亲子冲突的积极沟通策略

中原焦点团队贺变丽  焦点解决中级十期    坚持分享第743天  2020—6—23

        亲子冲突是一把双刃剑，它是破坏性的还是建设性的，取决于对亲子冲突的处理方法是积极的还是消极的，如果能正确处理亲子冲突，能够让青少年逐渐获得他们成长中需要的社会知识和认知技能，父母也能在这一过程中逐渐给青少年更多的自主性和尊重。

        那么，作为父母，积极的处理方法是什么呢？

      积极的处理方法需要积极沟通的策略，这种沟通的目的是为了表达感情，传递爱的信息，最后达成共识，建立一种相互理解，相互信任的亲子关系。积极的沟通主要包括以下几个方面：

1.积极倾听

        倾听是沟通的第一步，与孩子沟通需要父母、子女彼此尊重，让孩子放心地表达自己的感受，不怕被拒绝，要成为一个有效的倾听者，就需要放下自己的判断与批评，让孩子把话说完，全神贯注地听，对孩子的谈话感兴趣，眼神专注，并适当地给一些回应，如点头、简短的语气词等，让孩子感受到父母在用心听，这样孩子的心扉才能打开。

2.接纳

        孩子常常很诚恳的想表达自己的内心感受，渴望被接受，希望父母能重视了解他的思想。积极倾听就是表达接纳的重要方式，父母对子女的接纳可以提供一个安全互信的关系，在这个关系之上才可以做建设性的改变或解决困难的问题。

3.注意语气语调

        同样一句话，不同的语气语调说出来就有不同的效果，父母应使用友善和信任的语气语调，避免批判或说教的方式。

4.清楚的自我表达

      亲子之间发生冲突时，父母需要有良好的表达技巧，说明自己的感受与需要。

      例如，孩子放学晚归，父母可能是又担心又生气地说：“你去哪里疯玩了？也不给父母打个电话，出事了怎么办？”父母是想表达对孩子的关爱，但这种表达方式传达的却是责怪，正确的表达应该是：“当你放学晚回家，又不打电话时，我很着急，担心你会出事，我到处打电话，询问你在哪里。”

      正确的表达方式，包括三点，第一点：描述那个干扰的行为，注意只描述它而不加责备：当你放学晚回家又不打电话回来时……第二点指出对这个行为的感受：我很着急，担心你会出事。第三点指出行为的后果：我到处打电话，询问你在哪里。

        父母表达的应该是正性情感的信息，让孩子感受到父母对他的爱，使孩子理解他的行为对父母产生的影响，不会让孩子产生爸妈讨厌我的心理，父母说的是针对自己的感受，而非责备孩子。

      亲子冲突是青少年发展过程中的必然产物，对青少年心理发展的影响，既有消极的一面，也有积极的一面，处理亲子冲突抓住核心问题，让求助家庭以发展的视角看待这种冲突，建立有效的沟通方式，寻找积极的解决策略，帮助亲子双方完成从单向依赖到双向平等关系的转变。