刘双鹤，焦点解决讲师一期班，心理咨询师，成长分享第1247天，（2019.7.29星期一)
洗脑：强行让你的大脑停留在播放状态
我读过一本讲“洗脑术”的书，书很厚，但浓缩起来就是一句话：洗脑不是内容的事情，而是形式的事情。
这句话的意思就是：洗脑不是把你原有的思想全部洗干净，装上一种新思想，而是装入一种新形式，强行让你的大脑停留在播放状态。
跟接受过洗脑术的人对话，你会感觉是在跟录音机对话，或者说，是一个存储量很小的搜索引擎：当你在说话过程当中提到了某个关键词，他立即就启动了头脑中既定的内容，呈现出所谓“相关性”的内容。不管你说什么，他呈现出来的都是那几样东西。
“无意识播放”的可怕之处
播放状态的可怕之处不在于“播放”，而在于“没有意识”。
年轻人经常抱怨老年人爱唠叨。“唠叨”就是播放状态，是老年人不自知地播放。比如几分钟之前他说了一个事，过了一会儿又跟你说这个事——他不记得他曾经播放过，但播放的内容记得非常清楚。
人衰老的一个标志就是短期记忆特别模糊，甚至忘得一干二净，而长期记忆特别清晰，永远在讲过去的事情，重复既有的、说了100遍的观点——这个状态是衰老，也是认知状态的终止。
当然，不是只有年老的人容易陷入到播放状态：如果没有强烈的“终身学习”意识和“认知迭代”的欲望，你也很可能不知不觉让自己的大脑陷入到播放状态。
这种舒适的播放状态不需要什么努力就好像在做什么事情，虽然没有实质性运转，但也在运转，并且知道自己在运转。这就像樱桃小丸子的名言,“吃饭什么的又不累，最适合我了”，套用一下就是“播放什么的又不累，最适合我了”。
不停吃饭，身体会显现出后果——变胖，这是客观化的，但播放有时候对你自己来说是很难客观化的：你已经丧失了对于播放行为的感知能力，哪怕别人是知道的。
所以我们看到的一些老人不停用自己的那套东西教育孩子，讲得绘声绘色，甚至有的地方还哽咽着说不出话来，然后当孩子随口把他们的话接上的时候，老人还会特别吃惊：
老人：你怎么知道的？
小孩：你已经讲过100遍了……
衰老的状态虽然是明显体现在年纪比较大的人身上，但其实到这种状态是一个过程。我们之所以要学习，就是要让自己远离这样一种“舒适区”的播放状态。
VUCA：对事物认知的四种状态
上节课我们讲到：一个围棋高手下棋的时候，是认知状态，而不是播放状态。他的每一盘棋局都不一样，但是，不变的是底层的东西，界面的东西是在不断变化的。针对新的变化，他会一方面调动底层算法，一方面优化底层算法——这就是认知状态。
我们很多时候对事物的认知呈现为一种状态，这种状态借用一个词来描述，就是VUCA，美军培训时候使用的一个概念。
VUCA是一个指挥员在战场上面对的四种状态，或者四种特性：
1. Volatility（易变性）：
本义是挥发性——一个东西本来是这个样子，但是很快就变成不是这个样子了；
2. Uncertainty（不确定性）：
“易变性”是你能够比较清楚地看见一个状态，虽然它很快不是这个状态了，而“不确定性”是你现在看到的这个东西都是不确定的，始终是一个不确定的状态；
3. Complexity（复杂性）：
“复杂性”是不但要素总量多，要素之间产生新的变量也很多，所以面对它，你往往是一种捉襟见肘的状态——“攻其一点，不及其余”；
4. Ambiguity（模糊性）：
这种状态就像我们看云，是像一只羊呢，还是像一头牛呢？都是很模糊的。
VUCA本来是用来描述客观事物的，但我们的思维，我们对一个事物的认知往往也呈现这四种状态——我们的认知起点往往是一种混沌状态。
那么，如何从混沌状态进入到有序状态呢？我们在上个单元讲过，就是客观化。
比如，你对“怎么下棋”是有认知的，但在没有开始跟一个人下棋之前，你不可能将你的选择、判断、决策事先给出来，你必须要面对这个场景，在清晰的棋盘上跟对手对弈的时候，你的认知和能力才会一步步显现出来。而这个棋盘是客观化清晰的，有规则导向的，具有校正功能的，在你随时出现偏差的时候，是反模糊性的。
如果你对一件事情一直想，不停思考，你的认知状态就是模糊的，必须要借助于“棋盘式”，或者画出图形的“几何题式”，通过这些客观化的东西，时刻防止思维陷入到VUCA状态。
洗脑：终止你的认知
这也就解释了“讲学=学讲”：真正的“讲学”不是播放式的，把你已有的内容播放、打印、倒出来，而是你在讲学、表述、备课的过程当中，不断将你在相当程度上处于混沌状态的认知清晰化。
不管是棋盘还是几何图形、认知清单，各种各样的表格、逻辑，都相当于杂技演员玩杂技时候随身的保险带，或者钢丝演员手里拿着的那根平衡棒——让你清晰地看到你可能偏离了应该保持的位置。
思维和认知都是很危险的行为，容易落入偏差当中而不自知，甚至导致灾难性的后果——这也就解释了为什么聪明人容易犯特别愚蠢的错误，因为没有一套思维流程和制度来避免和时刻校正他的偏差，让他意识到自己认知的VUCA的状态。
正因为认知是危险的，就出现了代偿性的办法——播放。最常见的例子就是，你在众人面前演讲，如果担心思路和表达混乱，那么很简便的方法就是把稿子写出来照着念。
大家可能都经历过那种“照本宣科”的老师，他们不是在讲课，而是在播放，把他们既成的、预置的，当然也是陈旧的东西简单播放给你。如果你受教育的过程都是在接受这种播放式教育的话，你的认知提升将是非常有限的。
正如我们前面说的“播放不可怕，可怕的是你没有意识到你在播放”。如果你的学习长期处于被播放、灌输的状态，你就是在接受某种程度的洗脑。
所以我们这节课的开头就说：洗脑的特点不是内容性的，而是形式性的。它的最主要功能就是终止你的认知，让你的大脑保持在播放和被播放状态。
