怎么定义我胖了？

定义1：本来这个世界上没有胖纸，只是瘦的人多了我们就变成了胖纸 ！——胖真的只是相对的？

定义2：我真不是胖，只是骨架太大看着胖！——你的骨头会不停增大么？

定义3：我就肚子看起来有点胀，其它都挺好！——四肢苗条，肚子滚圆，

挺？好吗？

在胖纸的心目中，一千个胖纸有一千种对胖的定义，

所以胖的定义是？

专业解释：肥胖症是由于机体脂肪细胞数目增多或体积增加，引起体脂占体重的百分比异常增加，并在某局部过多沉积脂肪，造成体重过度症状，导致人体的病理生理改变，是一种慢性代谢性疾病。分单纯性肥胖（原发性肥胖，无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关）和继发性肥胖（由于其他疾病所导致的）两大类。

医学解释确实有点长，我们直接用数据描述。成人肥胖症的诊断主要依据BMI、腰围及WHR（腰臀比）等指标。

1、中国成人体质指数BMI=体重（千克）➗身高（米）➗身高（米），即你的体重除以你的身高2次就算出来了，简单吧，评价标准:体重过低：BMI<18.5正常范围：18.5==28.0

2、中国人成人腰围判断标准： 男性中心型肥胖：男性腰围>=90（建议男性把腰围控制在85厘米以内约2尺6） 女性中心线肥胖：女性腰围>=85（建议女性把腰围控制80厘米以内约2尺4）

3、WHR(腰围值/臀围值)： 男性中心型肥胖：WHR>0.9 女性中心型肥胖：WHR>0.8 总结：在判断肥胖程度时，BMI是一种较为粗略的指标，它不能很好的区分体内肌肉和脂肪的分布。且对这几类的人的指标可能有过高或者过低评估其身体情况。

比如一、肌肉发达的运动员或有水肿的患者，BMI值可能过高估计其肥胖程度。二、老年人（60岁以上人群）或者体格偏瘦的女性，她们的肌肉组织与其脂肪组织相比，肌肉组织的较少，脂肪却超出了正常范围。 BMI值可能过低估计其肥胖程度。而像这种情况，即便BMI是在正常范围内，但也可以称为隐形肥胖

 所以通常建议：

男性的体脂率控制在：10%~20%；

女性的体脂率率控制在15%~25%。

 腰围及WHR是衡量脂肪在腹部蓄积程度的最简单、实用的指标，腰围比WHR的指标更准确。

脂肪在身体内的分布，尤其是腹部脂肪堆积的程度，与肥胖相关性疾病有很强的关联性。

 所以你看了上面的数据后，如果你没有一条符合肥胖指标，别人说你胖，重要吗？