2021-05-13

回想几次与她的冲突，皆出于将自己的情绪用身体语言表达，而非言语表达。自己内心里对她有强烈的愤怒，所以她一定会也感受到了，这便是投射和投射性认同的结果了。

如果处于同样的情境中，我用准确的语言把自己的感受表达出来，或许她也会有不舒服，但是可能她更容易与我达成谅解，更不容易造成冲突，而她也可以在这样的关系中学会如何与他人交流沟通，而不是像现在这样，有了情绪便不理人，独自生闷气。

观察她的行为表现，也就看到了我们两口子的一贯行为风格，她正是十成十地学习了我俩的模式。所以只有我们夫妻俩改变我们的行为模式，才有可能带动她的改变。