提高效率，让自己置于“应急状态”

早起运动一小时～

什么情况下做事情效率最高？

我一直觉得，做事情效率最高的情况就是在规定时间内，必须完成某件事情。

就好比学生时代的考试，两个小时的考试过程一定是思维活跃，效果最高，最为专注的体验，虽然也会感到很大的压力，毕竟时间有限，到点就要交卷等待“审判"，没有任何商量的余地，但往往也会激发出你的能量，完成平时时间充裕的情况下不可能完成的任务......

工作以后，在大多数情况下，已经不会再有这样的体验，一方面不会有那么赶的事项要去处理，解决问题的时间相对充裕；另一方面，工作环境有很多其他的穿插进来的人或事项会进行干扰，不大可能让你全身心专注一段时间去完成某个任务。

我觉得，人其实要经常有意识的营造出这样的"应急时刻"，让自己在有限的时间段内一定要快速完成某件事情，把注意力和能力都集中起来，让效率最大化。

这样做的好处有如下几点：

1、完成既定目标

在规定时间完成特定任务，会让你处于一种“应急状态”，这会天然逼迫你集中注意力在一件事情上，绝不会去处理与之无关的事项，确保了重要目标或者重要事情的完成。

2、能激发自己的潜能

原先可能要在无时间压力情况下半天完成的事情，现在压缩到只能两个小时甚至更短的时间完成，这就要求你必须开动脑子，激发出自己最大的能力去搞定他，很可能你没有想法，没有创意，没有思路，但就是逼自己，一定要完成某件事情。

3、更加有自信心

如果你能够经常在限定的时间能把一件事情做好，这能够很大程度上提升自己做事情的自信心，尤其是在之前没有时间限制的情况下，以一种松散的状态完成某项工作，与注意力高度集中短时间搞定某件事情相比，你会对自己更满意，因为你知道自己这个能力。

那么，怎样才能够做到呢？

1、一天只选择一件事情

之所以一天只选择一件事情，是因为让自己置于“应急状态”的时间一定要控制，因为这不是我们做事情的常态，把神经紧绷起来做事情，只能是某一个时间段，不可贪多，不能让”应急状态“成为常态，也会让自己很疲惫。

2、选择最重要的事情

之所以选择最重要的事情，其实就是让你这一天的效用最大化，设想一下，如果你花1小时就把原先要花几个小时完成的事情搞定，那么这一天的其他时间你就可以安排去做其他相对次要的事情了，不会被这个最重要的事情所牵绊到，在心理上你就掌握了主动。

3、专注一心，拒绝其他影响

这些其他影响包括，比如刷微信朋友圈、起身喝水、接非必要的电话、聊天等等，只有做到专注于当下”应急状态“的事情，不惜一切代价把TA搞定，才能够最大化时间效率。

4、调整好的精神状态

每个人生物钟不一样，有的人早上精神状态最好，有的是晚上，让自己的”应急状态“和自己精神状态最好的时间对应上，也是一种好的选择，确保不会被身体或精神状态所影响。

5、及时奖励自己

在限定的时间条件下，自己高效完成了某项任务，那么理应获得一些自我激励，比如可以是半个小时的游戏，或者是一个下午茶甜点等等，需要让自己感到付出和收获的喜悦，以便让自己更有动力投入到这种“游戏”中，形成正向的激励。

我觉得可以尝试下效果如何，好比这篇日更的文章，就是花了不到一小时写的，对我而言，时间效率还是有很大提高，今后还会再多加以应用，看看实际效果如何！