提升钝感力之训练潜意识

      我们通过昨天的《认识钝感力》已经知道了钝感力是让生活美好润滑的强大的力量。

      钝感力强的人目标明确，对生活有自己的想法，不容易被莫名奇妙的郁闷连续剧骚扰，能够取得圆满的成功。

      那么今天我们来聊聊，“怎样提升钝感力？”

      在聊这个话题之前，想聊聊我生气的一个习惯。

        例如在前天的《记录早晨的心情》里聊到几件小事凑到一堆让我早晨郁闷的事，其实后来仔细想想，是那几件事击中了我爱东想西想的潜意识，触发了爱生气的开关，于是潜意识指挥我开始生气，以至于我都没发现自己处在生气状态。试想如果我的潜意识里并没有因为这种小事生气的习惯，我就不可能会莫名其妙生气。

      那天我因为生气亲戚不及时回短信（其实隐形触发的是我怀疑他人对自己的不尊重或不满的潜意识），生气同事没明白我的任务布置（其实触发的是怀疑自己指令不清晰的潜意识），生气朋友不同行（其实触发的是怀疑对方对自己不够重视的潜意识）这一系列触发的都是自己的潜意识习惯。

        在这里我们知道了潜意识很重要。

      我曾经有过一次因为怀疑自己生重病，越想越害怕，以致感觉身体一度非常糟糕，可去医院检查正常后，身体素质很快提升。发现自己对自己的暗示影响了自己的潜意识，伤了自己。

    潜意识会带给人很多影响，潜意识是一种力量，那么我们如何去使用它的正面能量呢？这里就要谈到“自我暗示。”

      前面因为亲戚朋友的行为，我给自己施加的自我暗示是负面的影响，我因为怀疑身体疾病也是给身体一个负面的自我暗示，这些负面的自我暗示都会发挥作用，那么我们如何利用这种力量，让自我暗示发挥正面的积极作用呢？

      分三步走。

第一步是给自己正面的暗示。例如“我是一个钝感力超强的人”。这个目标每天都要在心里重复多次。

第二步是描绘正面暗示后的结果。例如描述钝感力超强的自己的样子。“我不会去因为别人的行为去随便猜忌他人，我不会因为别人负面的议论生气，别人妒忌我说明我很强大，我不容易生病，我的皮肤很健康等…”这个过程每天也要重复想象多次。

第三步是想象为了达到那个自我暗示的目标我要做那些事？例如要成为钝感力超强的人的目标我应该做那些事？“对钝感力保持觉察，时刻觉察自己钝感力水平值，应该怎样调整？感觉情绪受影响时思考淡化情绪，强化钝感力的方法…”这个过程每天要保持记录与复盘的习惯。

      按上面的三个步骤我们可以很好的训练我们的潜意识，让它形成一股力量助力我们的好习惯的潜意识形成。

    未来的一个星期，我要保持实践的状态，训练潜意识，加强钝感力增强的潜意识培养。

    提升钝感力，从训练潜意识做起，训练潜意识，分三步走。一自我暗示自己拥有超强钝感力。二想象超强顿感力的自己的样子三是计划到达目标的路径。

        实践是检验真理的标准。加油哟！

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