日常坚持

每天坚持跑步十分钟，这是我们工作室的约定，没打卡的就罚款五十。

我和Joy花样比较多，什么keep，健身房等等想混着用。麦姐建议我们有一个共同的十分钟，跑步打卡的数据是信得过的，因为手机不会自己画圈圈，而keep开在那里也可以让它自动完成。

不要相信自觉，人性是懒惰的。

好吧，我被说服了，答应参与这个行动。我想到平时我如果要去健身房锻炼也是需要有个热身十分钟的环节，然后再去做别的力量训练。

去健身房需要花大片的时间，但我可能好久才去一次，因为每次回到家都九点多了，而跑步十分钟是比较容易每天坚持的，随便换个衣服出门跑个两公里，结束打卡之后做些拉伸动作，然后散散步放松一下。

我的感悟是心中如果有目标有约定，就会很重视，那这份目标会比随心所欲的行为坚持得更久，自律的人是善于掌控生活的。

昨晚看到一篇文章，在这个世界上最重要的是健康，营养，爱，关系和大自然，我也认同，既然这些东西重要，那么我就把这些巧妙的融合在生活里。

最近我都在坚持运动，阅读，书写，穿搭等等这些打卡行动，我也在找我能坚持下去的模式，跑步十分钟很容易造成，阅读几页纸很容易做到，上班路上在公车上噼里啪啦先乱写一通，晚上安静地坐在床边把下半部分补齐，穿搭随便找个镜子卡卡一张，拍得不好就不发圈呗，我打算听睿大大的弄一个打卡小程序试试看。

最近回来挺晚的，写得比较着急，也不管有没有条理了。

晚上去跑步肚子疼，所以没跑起来，慢慢地走了两公里，然后接到大姐姐的电话，让我跟着她们的车回老家……我想着我不认路，现在滴滴也没有顺风车回去，我就答应了。

然后我放了美妞和瑞瑞的鸽子，重点是美妞把2.3号的门店工作推后想陪我们，结果一推后我又说不回来，再一次完美擦肩而过，对不起她的用心良苦，挖个洞捂脸逃走…不知道下次见面该怎么赔罪了。