#30天意志力培养挑战# 5／30

知识卡片001

人类行为本质简化模型

【甜面包热汤模型——TMBRT】

T：Trigger，触发器；——内心需求

M：Motivation，动机；

B：Behavior，行为；

R：Reward，奖励；

T：Trigger`s Sensitivity，触发器敏感度。

这是一个解释工具

知识卡片002

积极主动：每个人都有营造有利于自身发展的内外部环境的主动性和责任感。

老大说：我非常重视“积极主动”能力的提升，因为这种能力是一种对心态管理的能力。改变的核心表征有几个：解释系统、心态、方向、方法、能量，只要提升一个积极主动能力就可以让心态变好，那为什么不去持续训练这个能力呢？

知识卡片003

双核自驱引擎

原理：递弱代偿、熵增、正态分布、做少得多

概念：平庸收益：指的是线性收益，也就是投入和产出是正比例关系的。

价值变化有三种状态：价值积累、交换、变现

我们要用“做少得多”这个策略的目的是为了让价值更好地变化，以帮助我们在竞争领域中胜出。

个人成长的定义是从价值现状到价值目标的过程，如果你认定某一个事情是有价值的，让自己不断达到那个价值目标，本身就是成长了。

通过项目化的方式去推进任务，过程中采用知识创造的方法，不断生成出支撑自己价值变化的成果。

【今日感受及收获】

一直在研究老大的模型库，这是属于必要难度的做法，特别是”积极主动“这一个知识卡片，这个元规范要严格遵守，会对自己的进步产生巨大作用。