云淡风轻炎炎日，考试要有平常心

明天，就是一年一度的高考了，在这人生重要的十字路口，反而要有一颗平常心。

对于行为的结果，在其他因素都无法改变的情况下，最重要的因素就是情绪了。只剩一天了，再学习效果也将微乎其微，接下来调整自己的情绪就是当务之急。

数百年前，瑞士钟表匠布克有个惊人推论：金字塔绝非奴隶所建！今天，这被证明是真的。

1536年，布克是一位钟表制作大师，曾锒铛入狱。其间，被安排制作钟表，无论狱方采取什么高压手段，都无法制作出日误差低于1/10秒的钟表；而入狱之前，他能轻松制造出精确的钟表。越狱后，在更糟糕的环境里，他制造钟表的水准，竟奇迹般恢复了。此时，布克才发现真正影响钟表准确度的不是环境，而是制作钟表时的心情。

在他的资料中，有这么两段话：“一个钟表匠在不满和愤懑中，要想圆满地完成制作钟表的1200道工序，是不可能的；在对抗和憎恨中，要精确地磨锉出一块钟表所需要的254个零件，更是比登天还难。”

考试，不仅是对于考生知识掌握程度的检验，而是对其全面的考验，包括身体、心理素质、个人品质、意志力等方面。

高考的重要性不言而喻，越是这样，越要平常心待之。心理学家曾做过一个实验：纫针时，越是过度用力或者意念过于集中，线越不容易穿入，这种现象被称之为“目的性颤抖”。

《庄子》中记载了这样一个故事：一个赌徒拿着瓦片去赌时，几乎是逢赌必赢，而换成万两黄金再赌时，却一败涂地。其实这正说明了影响成绩的不是考试本身，而是其他方面对心情的干扰。不要去想这是高考，更不要想与高考相关的一切，当做一场平时的测验。家长、考生都是如此。

大战前夜，与其越学习越觉得”该念的书都没胡念“，不如合上书本，早点休息，明日带着饱满的热情和旺盛的精力，自信满满地走上战场。这时的学习仅限于理一理思绪，不要再攻克难题了，还可以适当的听些音乐。如果学习感到累、什么也记不住时，不妨听听纯音乐。轻柔、舒缓、空灵的音乐，可稳定情绪，没有歌词，可以不牵扯精力去记忆。但注意不要一边学习，一边听音乐，尤其是不能听摇滚和流行歌曲，不要看电影、电视剧，22点前必须休息。

上考场时间上要打出余量来，特别是考外语那个下午，切记！！！

注意要带的和不要带的：证件、文具必带；违禁物品必不要带，特别是金属物品和电子产品，如手机、手表、耳机等；文具要简单适用，不要有文字、图案等，避免引起不必要的麻烦，影响情绪。

拿到试卷，认真全面看好，哪里应填什么，不要填错位置。必填内容填好后，先看看作文或最后的大题，待答题信号发出后再按顺序作答，此时潜意识会进行思考，或许前面的题还会做出启发。这可是从《三体》学来的哟！

考过一科不要对答案，家长也不要问考得怎么样，过去的就过去了，”忘记背后，努力面前的，向着标杆直跑！“若是无意中听到别人的答案同你不一样，他们是错的，你的是标准答案！没有把握的，第一感觉最重要，不要随便改！

饮食上以清淡为主，安全第一，营养第二，口感第三。考前、考试中饮水要小口慢喝，避免上厕所（考试期间禁止上厕所）。

随时记住：不论遇到什么不顺利，那都不是事！！！

比如交通，最不济可以找110；忘记带必带物品，考场外都有带考老师；发现带了禁带物品，主动找监考老师。都会帮你解决。遇到题目很难，那更好，对别人来说也难。

实在睡不着，也不要焦虑，不到头昏脑胀的地步，都没有什么大不了的。退一万步，真到了那一步，我们自己能有什么办法呢？急有什么用呢?可以去求助专业人士啊。

除此之外，还有什么事让你急呢，能大过上述的事么？无关紧要的都放到一边，分清轻重缓急。放下包袱，轻装前进！