中原焦点团队王彦焦点解决网初20坚持分享第98天 2020.4.24 中20约练挑战第12周 总约练99次

《焦点解决短期心理治疗的应用》导论P79～83页读书收获：     

      SFBT不以病理学的角度来分析当事人的问题成因。因为病理性的标签并没有办法使当事人改变，只会让当事人更卡住在他的问题里；相反，SFBT视心理治疗为一个过程，当事人与咨询师一起建构当事人所欲的目标，咨询师则积极协助当事人发展出不同的角度来看待自己、身处情境、行为与人际模式，而能充分运用既存优势与胜任能力来发展有效的解决之道。

      SFBT的核心假定是：咨询的目标是由当事人所决定，而咨询师的任务则是以尊重的、合作的、不评价的姿态，在当事人的参照架构运作内，针对当事人目标，协助其建构出具体、正向化、行动化、情境化的小步骤、并平稳地一步步前进。

感悟：

1、自己的状态：今天发分享时突然发现我从92天的时候就把天数重复发了一天，在92天的时候意味着自己开始按下暂停键，在这一周让自己的状态在理想中停留并且定格。因为自己的没耐心让自己无聊飘着，把之前的郁闷全部飘走，到今天8天了，今天早上感觉没那么累了，可以说身体放松心情有点不紧张了。

2、孩子的状态：今天就要一练了，孩子早上6:30自己起床，打开语文书，一边吃饭、眼睛瞄着书本。