2021-02-22 日总结

自律与学习 （早总结）

4:57    起床 打卡 烧水 热粥

5:05    冥想20分钟

5:26    训练

5:47    洗漱

5:57    早餐 泡脚

6:10    出发

6:17    口部操

6:38    开嗓子

6:50    绕口令

6:58    唱“东南西北风”，“飞得更高”

7:07      朗读寓言故事  默读“小蓄”，朗读“履”，“泰”

7:27    日记总结

7:48    腹肌训练

8:30    回家 日记整理 洗澡

易经：每日一卦

第一卦：乾

第二卦：坤

第三卦：屯

第四卦：蒙

第五卦：需

第六卦：讼

第七卦：师

第八卦：比

第九卦：小蓄

第十卦：履

第十一卦：泰

小蓄：风行天上，“小蓄”。君子以懿文德。

要懂得识其时机，积蓄自己的能量。不断的积蓄自己的能量，当爆发节点出现的时候，就是出头之日。

履：上天下泽，“履”。君子以辨上下，定民志。

履卦就是小心谨慎，每天要谨言慎行。特别是跟别人做事情的时候，一定要保持心中警惕，谨言慎行，这样不好的事情就不会发生。

泰：天地交，泰。后以财成天地之道，辅相天地之宜，以左右民。

时来运转，否极泰来。这个时候正是爆发的时候，但爆发时要保持自己心中的诚信，道德，良知，这样才能持续的保持这种完美的状态。

自律心态：今天在做自律的过程当中，没有额外的负面心态。反而有一种要刻意锻炼，刻意练习精益求精的心态。不像以前会去敷衍自己，现在是很平常的心态，这已经形成了一种习惯，没有任何突兀的感觉。

深度思考：

      与其做那么多的花样，不如只做一种。比如讲话方面的技巧视频，但这里面有一个很核心的问题，就是这个词语要很罕见，很难得，这才是核心竞争力之一。

        但这个竞争力自己也很难去把它填平，很难持续，这是要重点思考的问题。这个领域的视频，符合我所有的要求：短，快，道理，共鸣。

工作计划：

1，视频拍摄《三个》

2，直播9小时

3，复盘总结

4，完善内容体系

总结与反省 （晚总结）

直播的时间：7个小时

直播的心态：有些许慌乱，整体表现很不错

尊重和谦虚：没有完全的放开自己，还是过于保守

乐观和互动：微笑和互动太少，讲话太过于教条性

目标和执行：对于不断执行和刻意练习上面有很大的进步，没有敷衍自己。