第18期早起第一周周总结

第一周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

①每天完成冥想

②每天读书，并在好好学习APP测评

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

①参观肖爷组织的头马演讲俱乐部活动，见到了泽阳老师，赵博士，东华君。

②欣赏了玄武湖的夜景，真美。

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

运动没完成

2.有哪些感受和收获？

接纳和喜欢自己，保持开放的心态。

3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性

本周没有。

4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）

本周没有。

5.下周的计划和目标

继续完成冥想和读书，运动隔天完成。

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

死党这期比较忙，不过按时打卡，很棒。