闪电瘦身训练营 第4期内容

第一周

6.9      开营仪式

          不懂代谢的减肥都是加减肥。

6.10    每天吃5顿的快乐减肥法。

6.11    吃主食是一个天大的事，你吃对了吗？

6.12    复习

6.14    外食外卖这样吃照样瘦

6.16    学员分享

            情绪化也是怎么破？

第二周

6.17  谁说减肥不能吃零食，零食选对于甩脂加倍。

6.19    如何又忙又美，让你的卡路里在上班期间悄咪咪的燃烧。

6.21  情绪化饮食答疑

6.23  学员分享

            催眠竟然能减肥

第三周

6.24    捉腰记

6.26    厨渣15分钟也能搞定的减脂餐

6.27    姨妈来访，这样吃轻松减脂

6.30  运动答疑

第四周：

7.1  吃好就行了，NO喝足喝好才能加倍燃脂

7.3  养成这些小习惯，帮你练成易瘦体质

7.5 学会这三招，轻松度过平台期。

第五周

7.8  结营    颁奖