2021-01-21第26天写作疗愈群打内容

写作疗愈群2021.01.21的打卡内容：

1、给自己的情绪找一个出口，此刻你感受到了什么情绪请把他写✍ 下来吧！

     此刻我心好急，因为用电脑来补作业写些东西的，但是新电脑竟然卡死了，还是用旧电脑来写，从11号停到今天加起来有10天了，整整10天，我到底经历了什么，

第一，我严重感冒了，首先是弟弟感冒，他吃药时每天觉得好累，说让我每天去接送他，我一来二去的接送，终于接到他放大假了，我就感冒了，

老毛病就是一感冒总是熬过去，但是这次还是顶不下去，去抓药吃，吃了药每天都在很困很困的状态，

后来还加上来个公司的指标，需要卖口罩，又一来二去的拉口罩到处送货感冒更严重了，

口罩准备卖完，又再来个搬办公室，领导又不早点提醒一定要搬，所以拖到挖土机都来挖墙了，才搬，

本来要搬应该大家一起搬的，谁知人家领导，同事都休假，我一个人两三天都是带着两个保安去跟挖土机挖时间，

16、17、18、那几天天天下班一身灰，

搬好了，同事领导来上班，个个就知道问我，丽君，丽君，什么什么什么的放在哪里了

唉，就这样每天战斗的状态到今 天

今天终于可以有透气的时间，在办公室后道面竟然发现一颗漂亮的花，还拍了个自拍照 ，美一下

1、你目前的困惑/感受/情绪…是什么呢？

一个天使/一个神灵就站在你面前，他会对你说什么呢……

我目前没有什么困惑 ，所以有困惑都可以通过书写分解掉

我的感受，每天都很充实

包容每一种情绪，所以不必太在意

如果一个天使或者神灵站在我面前，

他会对我说：丽君，你真是好样的，不悔从前，不惧未来

2、情绪日记

情绪：失落

事件：弟弟的儿子这几天都在我们家，每次看到婆婆总是照顾他很周到，我超级失落的，同时我会勇敢的表达出来，就像今天吃完饭，她就拿着水 给豆豆喝，我就叫来儿子，我说，婆婆为啥你总是对豆豆这么照顾周到，而对文兴又不管呢，

婆婆说，因为豆豆在我们家没有杯子呀

或者真的是这样吧

反正每次看到婆婆这样对待豆豆，总是觉得婆婆偏心的

情绪背后未被满足的需要：就是不喜欢婆婆照顾别人

对方的需要：她难得见一次豆豆，肯定往死里疼

下次我可以怎么做，避免死循环：我就照常勇敢表达自己的理法

3、幸福清单：每天都不惧辛苦，风里来雨里去，还准备排初一初二上班呢

4、成就清单：每天还是会照读论语

5、其他学习和践行感悟：带着全家一起读论语

本群格言：

不做专家做用家！

错了没关系，再来一次！

断了没关系，再来一次！

完成胜过完美！