花|第二期【心静】周总结

“本杰明·富兰克林，美国最伟大的发明家、外交官、科学家、作家、商务策划。但他最伟大的发明是他自己。在他84年的人生旅途中，他坚持学习和自我提高，认真塑造自己的角色，努力向公众展示，为后人树立了良好的榜样。”

                                                                 ——沃尔特《富兰克林传》

第九周践行时间：20181113——20181125

本周践行的主题品德是心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。

同时还有一项百日持续计划，以100天为一个单位持续做一件事。

【目标】

不为不是自己的事生情绪。妥善为自己的情绪负责。

【品德践行】

心静：我不处理情绪，只处理问题。

【百日目标践行】

转写青鸟2 500个字

【践行结果】（良）

上一期这个时候我的目标是雅量，是不被时间、金钱限制而产生匮乏、焦虑、自卑、窘迫的感觉。

那个时候我在上发光之旅。学会了很多以前没有接触过的内容。

上一期的心静总结

我在上一期里，介绍了一个我和心理咨询师说过的故事。

当时我印象非常深刻。我在我即将被情绪裹挟的时候生生自己止住了。我发现我在“无理取闹”，我就停下来了。我当时眼睛都瞪出火了，我居然就这样刹车了。而且一点都没有余火。

这种感觉是很奇妙的。

我觉得那件事之后我有了一种非常强的自信心。就是我可以控制我的情绪问题。不是因为我压抑它，而是因为我能察觉到它并且正当化解。我觉得我会越变越好。

这一期，我的目标是为自己情绪负责。

顺便我想说一下，我发现第一期我真的是没经验。每次目标都定好虚好飘忽喔，我是仙女还是幽灵啊！这一期我觉得落地多了。下一期我很期待！！

然后说一下，这周周一到周五都挺好的。

结果周六就开始爆炸了。大概是因为，我这一周被一堆的deadline压得要死。5个小时一万字我的天。我感觉我灵魂都出窍了。就是那种又忙又痛又爽还很乱的感觉。

我那天忙于手机没陪宝宝。宝宝就用“抱ipad”表示抗议。给我12点才睡，还尿湿床。

我情绪爆炸就开始想怼他。他要我讲故事我就不讲。他要我进睡前程序我就不进。我还非要他给我醒着，不许睡！我特么的脑袋有坑 ！

后来我稍稍和自己好好呆着，我任务也完成了一大半了。也就消停了。周日就好多了。

关于心静美德的反思

1. 这个品德既然这么重要，那它意味着什么？

心静很想是一个人对自己的笃定。

你不需要外部的认可，外部的事情和头衔，外部的力量来衬托，不通过这些事情来找到自己的意义。就像“小我”做的那样。

心静的人并不是自我压抑，也不是无欲无求。而是洞察了食物的本质。所以笑着看一群小猫互相厮打玩耍。你会笑着看，觉得有趣，感叹生命力，但你不会和小猫一起厮打。

最近在听樊登讲《学会快乐》，有生之年也想进入这个境界。

2. 如果我坚守这个品德的话，有什么事情是我绝对不能做的？有什么事情是我必须做的，不得不做的？

绝对不能做：上一期我说了受害者牢笼。这一期我想说我不能逃避。

必须做：连接我自己。找到我自己。

我最近在想一件事。

我觉得我可能在童年的时候杀死了我自己。以博取大人的喜欢。

但是现在，我要把她找回来。

这个行为是否定了我之前二十几年的生存策略的。也是很痛苦的。但是我不能回避。

越是看见自己，我才能越笃定。我的生命才真的是我自己的。它的繁荣才会是我的繁荣。

3. 在我坚守这个品德的过程中，遇到的最大阻力是什么？我是如何克服那些阻力的？

上一期我认为我的阻力是自信。

因为那个时候我是在争取不被自我身外物所限制。

这一期我认为是害怕表达自己。以前我的表达是否定：不要这样对我，不要这样玩，不要这样不理我……当我面对大人的冷漠，我的方式是受伤和反击，打、咬、哭闹。

这些都被大人禁止了。

于是我有个一个认知：我是不重要的。我的感受和想法不重要。我的表达也不重要。我的表达都是不好的。我不能表达不同意见。我必须说好，可以，行。听你的。

这些不允许被表达，让我内心翻涌。难以平静。

如何克服：去看见我的愤怒。去分清楚我要什么，不要什么。知道成因。知道过去当不纠结于过去。过去的就过去了。我要面向未来。

4. 在我坚守这个品德的过程中，我学到了什么？

我学到了：自己的重要。

下一周美德践行计划

践行品德

贞洁：不过度行房事，也不因男女关系损害和他人的关系。

【目标】

……？并不太懂这个目标。

我就从字面理解吧。应该是保持干净的男女距离。没有绯闻暧昧吧。