30天不重复,日预算不足百元的菜单长啥样?

Day 1:

肥羊桂林米粉

蛋黄小米吐司

凉拌木耳+可乐鸡+炒生菜





Day2:

蛋黄小米吐司+自制酸奶

紫薯桃花馒头

孜然鱿鱼须炒青瓜+平菇肉片汤





Day3:

培根玉米披萨+竹蔗马蹄水

盐焗鸡中翅+炒大白菜




Day4:

蛋黄小米面包

肉松蛋糕卷

蒜茸粉丝蒸虾

紫菜蛋花汤

榄菜肉碎炒四季豆

肉糜蒸鸡蛋豆腐





Day5:

紫薯花朵包

素全麦饺子

素包子

炖羊羯子

生青瓜





Day6:

肉夹馍

番茄鸡蛋汤

桔子果冻

煎小黄鱼

燕麦菠菜肉末粥


30天不重复,日预算不足百元的菜单长啥样?_第1张图片


30天不重复,日预算不足百元的菜单长啥样?_第2张图片



Day7:

猪肉千层饼

拍青瓜

墨鱼干莲子猪肚汤

红烧鸡翅尖

白灼菜心


30天不重复,日预算不足百元的菜单长啥样?_第3张图片


30天不重复,日预算不足百元的菜单长啥样?_第4张图片



Day8:

豆沙卡通小馒头

酸汤肥羊

孜然肥羊

炒上海青





Day9:

杂锦炒饭(玉米,蘑菇,培根)

动物汤圆(兔子,熊猫,企鹅)

小米粥

春饼(豆芽,胡萝卜,青瓜,鸡蛋,鸡腿肉)

芋头糕

番茄沙巴鱼汤




Day10:

香蕉软饼

蜜蜂向日葵馒头

菠菜蝴蝶面(蘑菇,鸡蛋,培根)

盐焗鸡翅

腊味煲仔饭

白灼上海青





Day11:

紫菜馄饨

豆沙面包

节瓜马蹄鸡脚汤

清炒金针菇大白菜

孜然鱿鱼须





Day12:

驴打滚

香菇鸡肉粥

番茄黄豆焖猪蹄

萝卜鲫鱼汤






Day13:

豆浆油条

素包子

烤排骨

炒西兰花





Day14:

金枪鱼三文治(玉米,青瓜,鸡蛋)

馄饨面

西葫芦虾圈

茄汁黄豆

炒上海青






Day15:

铜锣烧+椰奶

小狗馒头

凉拌黑木耳

卤猪舌

焖剥皮牛

清炒大白菜






Day16:

豆沙面包条

椰香糯米鸡

萝卜丸子

酸菜鱼


30天不重复,日预算不足百元的菜单长啥样?_第5张图片






Day17:

糯米粥吐司

鸡肉鸡蛋面(弟弟)

菠菜玉米饺

空心麻球

炒西洋菜

烤五花肉





Day18:

香蕉饼

瘦肉鸡蛋面

蒜蓉手撕包

盐水毛豆

蓝莓酱

肉松饭团

盐水白菜心

牛杂萝卜汤


30天不重复,日预算不足百元的菜单长啥样?_第6张图片





Day19:

蒜蓉手撕面包

蓝莓雪糕

肥牛米粉

烤栗子

钵仔糕

咸鱼茄子煲

炒上海青

海参蒸水蛋





Day20:

火腿蛋三文治

牛肉通心粉

老婆饼

绿豆海带糖水

酸菜泥猛







Day21:

100%全麦牛肉堡

炒饭+鸡蛋挂面

千层红豆饼

紫薯椰汁西米露

凉拌木耳海带丝

冬菇鸡腿






Day22:

萝卜牛腩面

榨菜肉包子

煎黄花鱼

西兰花炒墨鱼干

西红柿酸辣汤









Day23:

菠菜牛肉燕麦粥

海带牛骨汤

烤虾,鱿鱼须

泡菜炒年糕

紫菜肉松包饭






Day24:

菠萝包+自制酸奶

牛骨汤面

酸奶斑马蛋糕

糖醋排骨

炒白菜心

盐水皮皮虾






Day25:

草莓抱抱蛋糕

迷你泡芙

肉酱意粉

炸鸡翅

蔬菜沙拉(生菜,青瓜,番茄,彩椒,玉米)





Day26:

蜂蜜黄油吐司片

牛骨汤米粉

全麦金枪鱼面包

肉夹馍

手撕杏鲍菇

节瓜鱼尾汤





Day27:

迷你甜甜圈

火腿花卷

炒毛豆

卤鸭脖翅尖

鸳鸯火锅(鱼骨汤底+泡菜汤底)






Day28:

韭菜盒子

椰香吐司+蜂蜜柠檬茶

咖喱牛腩饭






Day29:

咖喱刀削面

葱油饼

酸奶慕斯蛋糕(青提/桔子各一)

麻婆豆腐

肉末蒸茄子

番茄沙巴鱼汤







Day30:

野餐:

苹果派

烤蘑菇

煎韭菜

烤鸡肉串

鸡蛋肉丸子

土豆泥沙拉(土豆,青瓜,培根)

水果

晚餐:榨菜肉丝面


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