老刘心语（537）：名家谈习惯

        一、习惯

        是人的行为倾向，且是稳定甚至自动化的行为，是潜意识表现的行为，却不一定是自己希望的行为。

        二、形成原因

        习惯是刺激与反应的稳固连接，行为的习惯性越深，反射性就越强。

        经过教育、培养，人可形成新的习惯、新的反射，人可以把握自己的命运。

        三、作用

        习惯决定命运，成也习惯，败也习惯。习惯力量巨大，人一旦养成习惯，就会不自觉在这个轨道上运行。

        我们每个人身上一定有很多好的习惯，也不可避免有不好的习惯。

        好习惯使人进步且持续不断进步。坏习惯是一种藏不住的缺点，别人看得见，自己却看不见。

        养成好习惯，一辈子享受不尽它的利息；养成坏习惯，一辈子都偿还不完它的债务。

        四、名家谈习惯

        （一）国内

        1.孔子：少成若天性，习惯如自然。

        2.巴金：孩子成功教育，从好习惯培养开始。

        3.叶圣陶：什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。

        我们在学校里受教育，目的在养成习惯、增强能力。我们离开了学校，仍然要从多方面受教育，并且要自我教育，其目的还是在养成习惯、增强能力。习惯越自然越好，能力越增强越好。

        要读各科的参考书，可以读关于当前种种问题的书，可以读关于修养的书，关于文学的书。如果能够认真阅读的话，除了吸收书中的内容外，阅读和写作的能力也自然会长进。

        教师只能从旁启发，尽切磋的责任，代替学习是不可能的，只有自己努力，才有进步，学习的主体是自己。

        得要有”终身以之”的精神，才算有好习惯，这就是说要终生学习。

        德不孤，必有邻，选择正确的生活方式，有意义的生活方式，自我教育，别人马虎是别人的事，做好自己最重要。

        不要让日子随随便便的混过去，要随时随地的学习，随时随地的实践，使自己具有经验和能力。

        喜欢越自然越好，能力越增强越好，孔子一生学而不厌，我们也要将学习当作一种习惯。学校的教育只是一部分，我们离开了学校，仍然要从种种方面受教育，并且要自我教育，因此养成学习的习惯非常重要。就学习来说，阅读是最好的学习方式，也是一种较好的自学方式，因此要养成阅读的习惯。

      （二）国外

        4.亚里士多德：习惯是天性的一部分。

        5.莎士比亚：习惯是一个可以使人失去廉耻的魔鬼，但同时，它也是一个天使，对于努力向善的人，它会暗暗地助他成功。

        6.乌申斯基：任何一种习惯都是反射行为，行为的习惯性有多深，它的反射性就有多大。

        好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生就可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法还清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。

        7.昆图斯：习惯比天性更顽固。

        8.约翰·洛克：教育上应该担心的一件事是看你养成什么习惯 。所以，……如果你不愿让它继续下去，日益增长，你就不必让他养成习惯。（反之亦然）

        9.培根：习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。

        自由长期养成的习惯才能多少改变人的天生气质和性格。

        10.梭伦：习惯却是一件关系重大的事情。

        11.罗素：儿童既不“善”也不“恶”。他们生下来只有反射性和几种本能；习惯即由此在周围环境的作用下养成，或为健康的，或为病态的。这些习惯主要取决于母亲或保姆的智能。

        12.托马斯：习惯要靠习惯来征服。

        13.奥维德：性格是由习惯演变而来。

        14.约·凯恩斯：习惯形成性格，性格决定命运。

        15.查·艾·霍尔：有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。

        五、习惯养成

        研究发现，习惯形成一定是一种行为能够持续一段时间，据测算是21天。21天是一个大致的概念，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30天至40天。总之是时间越长习惯越牢。

        家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。孩子习惯的养成主要在家里，父母应注重在生活中培养孩子的各种良好习惯。

        家庭是孩子成长的第一环境，是孩子习惯形成的摇篮，家庭生活对孩子的影响非常非常重要。

        生活即教育！父母应积极为孩子创造适宜的家庭环境，并在行为、举止和谈吐等方面给孩子做好榜样，说话礼貌、举止文雅、情操高尚、道德行为规范、习惯良好。

        儿童可塑性大，既容易接受新事物，也容易形成习惯。学习习惯在很小就可成型，若以后不给予特别的教育，形成的习惯很难有多大改进。

        家长、老师及社会公益人士应从小关注孩子良好生活习惯的养成，尤其是基本的自我控制能力，正确的坐姿，与人友好交往；学会倾听、主动自觉补水、文明用餐与接打电话，公共场合举止文明等习惯。

        让孩子养成良好习惯，应注重八方面：

        1.规律生活

        2.遵守常规

        3.积极参与

        4.独立完成

        5.文明礼貌

        6.清洁卫生

        7.合作分享

        8.收拾整齐

        良好的习惯养成对一个人的成长作用非常重要，学习、仁爱、负责、尊重和自制有助于孩子健康人格形成的习惯，习惯养成可分六步走：

        1.提高认识，引导孩子对养成某个好习惯和改掉某个坏习惯产生兴趣，产生一种强烈的认同、向往和自信；

        2.明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚；

        3.适时进行榜样教育，让孩子对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情；

        4.坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动；

        5.及时评估和奖惩，让孩子在成功的体验中养成良好习惯；

        6.形成良好的环境或风气，让家庭生活和学校环境乃至社会风气成为孩子形成良好习惯的支持力量。

        家长、老师和社会公益人士若能经常以身作则，长期影响、感染、熏陶孩子，使其在潜移默化中得到最佳的教养，孩子良好习惯自然会在不知不觉中顺其自然养成。