62019.01.28——2019.02.03
本周最爱金句
就算全世界都知行不合一，那和我们有什么关系吗？
春节到了，家庭聚会也多了，分享一个聚会时讨论的问题吧。
舅妈抱怨表妹进入叛逆期，准备上初中了，还不会照顾自己，洗澡不上心，刷牙不上心，吃饭不上心。
然后我回顾自己的童年，感觉真的没有那么多幺蛾子，叫吃饭就吃呗，叫洗澡就洗呗，叫睡觉就睡呗。为什么呢？因为我从小就养成了一个习惯，听话。
但是听话可能并不完全是一个好习惯。小时候听父母的话，不敢去冒险；读书时听老师的话，选自己不喜欢的专业；工作时听领导的话，只能随波逐流。
为什么人会经历叛逆期？我认为这个问题可以上升到，为什么所有生物都必须叛逆期？因为这是成长的必经之路，这是成熟的关键，成为一个独立的存在。
进一步思考这个问题，为什么面对孩子的叛逆期，家长特别烦恼？其实很简单，物种内部不存在驯化。平时都是人类去驯化猫狗，我们看见过猫狗驯化猫狗吗？人类是如何驯化其它生物的？不断把不听话的个体杀掉，最后淘汰剩下听话的个体。家长看到孩子不听话，会把他杀了再生吗？但是，确实有很多家长抱着养宠物的心态去养孩子，这样孩子怎么可能独立？
最后，如何有效地面对孩子的叛逆期呢？其实家长要做的不是严加管教，而是引导。那什么是最有效的引导呢？在这里我想分享《亲密关系》的方法，家长只需要让自己成为更好的自己就可以了。例如，如果一个家庭热爱清洁，不可能培养出一个邋里邋遢的孩子；如果一个家庭热爱学习，不可能培养出一个沉迷玩乐的孩子。相反，如果家长每天玩游戏打麻将，家里一本书都没有（这正是我舅妈家的情况），相信也不可能培养出一个拥有良好习惯的孩子。
好了，分享结束。
梦想
像海贼王一样自由，
像查理芒格一样终身学习，
像佛陀一样让爱充满世界。
生活
1.运动
反馈：已经基本适应了每天起床先keep的习惯。
迭代：下周继续完成这个训练营，暂时不迭代。
2.冥想
反馈：本周重启失败。主要原因是不知道把冥想放在什么时间段进行，原来早起冥想的时间已经被运动占据。
迭代：和朋友沟通，暂时决定在午休后进行冥想，时长暂不做限制。
3.饮食
反馈：已经尽量控制碳水化合物的摄入，但还没有制定具体的食谱，主要原因是资金方面的限制。
迭代：保持对碳水化合物的控制，继续阅读相关书籍更新食谱。
4.睡眠
反馈：有3天早起失败。主要原因是早睡失败，早睡早起真的是互为因果。
迭代：坚决禁止把重要的工作放到晚饭后，9点前必须完成日复盘，10点准时躺床。
学习
1.写作
反馈：开始复习写作课，进度有点慢。主要原因是尝试复听课程，但感觉干货密度太低了，听不下去。
迭代：下周先把当时的笔记复习一遍，有疑问再去找视频课。
2.混沌大学
反馈：基本能保持每天至少一课的进度。
迭代：暂无迭代，继续保持。
4.读书／听书
反馈：读完了《认知天性》，刚开始读《如何才能不焦虑》和《变量》。
迭代：必须读完《如何才能不焦虑》，进入自律营书单的下一本书。《变量》可以穿插着读。
5.樊登读书的读书笔记社群
反馈：有点坚持不下去。一方面是社群缺少激励，另一方面是确实不喜欢写长篇大论的读书笔记，更关注自己的成长和践行。
迭代：调整读书笔记的内容，把重心放回自己身上。
书
有的书，我们能从中读到“伟大”，而《变量》就是其中之一。本周看到的最喜欢的书，满分推荐，非常值得一读。
这本书其实我还没有读完，但是我真的想在第一时间推荐，原因是整个阅读的过程，给我一种非常特别的体验。
说到伟大的作品，有的是小说，写出了伟大时代的伟大故事。有的是名人传记，让我们找到了前进的灯塔。有的是史书，让我们总是午夜梦回。但我们或许从没想过，这个伟大正在发生，而且我们自己就是伟大的一部分。这种感觉，真是这本书想要传达的。
希望何帆老师的梦想可以实现，这个系列真的能成为中国的《光荣与梦想》。
希望我们都能在这个伟大的时代，活出自己的伟大。
影
本周唯一看的电影，怎么说呢，只能说导演不愧是维塔工作室的特效出身，里面所有的特效场景，我都非常喜欢，移动的城市，天空之城，红色的飞机，随便一说，都是宫崎骏电影的元素啊。
而且配乐也非常喜欢，虽然有朋友觉得配得太满了，但我认为恰到好处，音乐的存在感特别足，气氛也烘托得非常好。
不足的是，人物毫无弧光，甚至到了莫名其妙的地步，无脑的大反派，女主的丧尸老爸，一直很强突然就被大反派反杀的大姐大，总之就是很奇怪。
总结，不推荐看。听说原著小说更好，感兴趣可以读原书。
音
看到原声带上线，才知道新的高达已经上映了。不知不觉高达UC系列又走过了10年，希望新的10年能够继续创造辉煌！
本次的配乐仍然由泽野弘之担任，虽然在国内，泽野大神是在高达之后的作品才被广为人知的，例如《进击的巨人》《七大罪》等等，但我反而认为当年高达的配乐，才是泽野大神的巅峰，也希望他的配乐继续创造辉煌！
践行
1.阶梯模型。从梦想-目标-步骤三个层次出发，构建行动模型。
2.重复铭刻，以系统经营人生。
3.最重要的事只有一件。
4.节制，慎言，坚毅，勤奋，真诚，正直，适度，清洁，心静，贞洁，谦卑。富兰克林的人生准则，之后每个星期践行一个。
下周目标
1.复习写作课
2.混沌大学2019届学习
3.自律营学习