时光女神Gao
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蛮荒时代30/100

《超级父母时间管理术》2019-06-06

第三章，碎片时间的正确打开方式 P045-055

核心, 专注于做好一件事,不受其他事情的打扰.

1.实际的应用, 下载了app  应用番茄工作法, 25分钟集中做一件事情,

2.瑞士奶酪法,利用碎片时间:孩子小的时候, 在外等车坐车,或者就餐之余,带一个玩具或者一本绘本,或者准备一个手动游戏,和孩子来一个亲自互动时间.

3.待办事想 进行分类,  根据场景,譬如,外出做的几件事情,列举好, 一并外出办理

对于孩子来说,空间比时间更容易认识,1.在阅读书读书,专注看书,在客厅玩耍和吃东西,在卧室更换睡衣, 不同的场景的活动进行打包.





蛮荒时代30/100_第1张图片

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