2019-1-18

**微习惯养成自查**

今天是第18/31天

早睡完成第0/200天

昨日早睡时间:23:00

睡眠质量:不好,一直到十二点多才睡着

早起完成第0/200天

今日醒来时间:7:00(闹钟叫醒)

今日早起时间:8:00(昨晚失眠,关了闹钟又睡着了)

坚持冥想第0/200天

坚持第0/150天

坚持写字第0/200天

今日早起计划完成情况

1.

2.

3.


明日早起计划:

今日计划早睡时间:22:50

明日计划早起时间:6:50

1.硬笔书法20分钟

2.看《自控力文集》,并输出,20分钟

3.


明天最重要的事:

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