关于跑步

关于跑步

跑步的人生真是畅快淋漓。

首先，我是一个运动爱好者，篮球，乒乓球，网球，高尔夫球，只要是球我都喜欢，而且能有点业余水平。得意于小时候的运动，从大学毕业到现在十年，我一直在消耗原储存的能量，并且很少生病，连感冒都几乎没有。可是随着年龄的增长，工作已经耗费太大经历，身体发胖，身材开始臃肿，从此，我加入跑步行列。

相信很多人和我一样的经历，初衷也许只是想跑步减肥，可是当你真的跑步运动开始了，坚持一个月了，就真的停不下来。

从一开始的一天3公里都跑不完到现在可以一口气5公里配速6左右，已经是很大突破。

让我来列一列跑步的益处：

1. 保持身材，健康人生，消耗卡路里，女孩子特别重要，越跑越年轻

2. 精气神足，干啥都特别有干劲

3. 能很好管理时间，为什么这样说，因为你得有时间跑，所以要么早起跑，要么晚上安排时间跑，总之时间管理就很好了

4. 结识志同道合的朋友，跑团很多，优质的选几个，能开辟不一样的朋友圈

5. 跑步能全身心放松，若有条件能海边跑步，你会觉得人生有如此还要如何

6. 无形中对工作业绩效率的提升起很大作用

7. 增加自信，人格魅力提升

8. 胃口好，吃嘛嘛香

另外，特别要注意跑步姿势要对，循序渐进，不能一下子增进太大量，对膝盖要进行保护，防止受伤。

所以，必须坚持跑下去，同时也号召身边朋友一起跑步，这也是交流的一种方式，跑友都很简单，形如流水般淡然之交，舒服舒坦。且会成为一辈子的朋友。

愿我们都一直跑下去，跑出新风度跑出新高度。

图片发自App

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