给低头一族的6点建议，一定要看！！！

一，如果你符合以下几点，那么，你就是低头一族

1，经常看小说、刷视频、打游戏啥的到晚上半夜。

2，与人说话时，一边说话，一边玩手机。

3，看孩子时，一手拿手机，一手抱孩子。

4，本来说好的玩一会就好，不知不觉中已经过去了2个小时。

二，建议

1，与人说话时，手机放口袋里或者放桌子上。

2，看孩子时，千万不能边看孩子边玩手机，须知，身教大于言传。

3，每天早起，坚持半个小时纸质化阅读。

4，自觉抵制诱惑，手机上少安装或不安装一些没用的小视频APP。

5，设置手机定时自动开关机，强制自己按时休息。

6，如非特别紧急，不要在休息时间打扰他人。

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