当我谈跑步时，我谈些什么

book 13

当我谈跑步时，我谈些什么

2019, NJ

今天是我坚持跑步的第40 天， 每天最少0.16mile (200 米)。 小雨点问我怎么想出这么有零有整的数的？ 我测了一下，我正常的速度跑两分钟就刚刚 0.16mile. 虽然自己定的小目标，到今天刚刚好跑了 41 mile。 一天一个mile.

很早就知道村上的这本关于跑步的书，也没想着读。这个星期读的时候，突然觉得好有感触，但不是那种情感泛滥的感触，是跑过的那些步带给我的。 柴姑娘 说：知道和感受到是不一样的。村上说铁人三项的我就只是读了，没有体会。但跑步的 ，多多少少我有过经历，文章里的夏威夷的可爱岛我还没有去过，但是村上在charles river 跑步遇到的金发美女，我觉得因该是和我看到的一样的！ 在中心公园跑步的那个坡，我也真的醉了。但每次我觉得真的坚持不下去的时候，就是下坡了， 老天爷还是明里暗里开了绿灯的！

我好像14年和99 还有P 开始偶尔跑步， 15年看到yue 跑半马就很受鼓励，加上当时住的地方有一个特别漂亮的trial, 后来遇到 s. 他告诉我很多跑步的方法，2min 加0.1 的速度。 16年我跑了半马。 17年前半年还是跑了很多。但17年下半年到整个18年，据我现在所记录的数据最多跑了90 mile.

2019 年，还是好喜欢那个认真跑步背唐诗的自己！决定重新开始。
而且已经开始了！

有人问，0.16mile 是不是太少了， 不像一个valid goal.

我想了很久是不是太少，我想现在我可以大大方方的告诉自己:
fangya, 我已经足够努力，不需要任何人，包括自己说，你还可以再多做一点。
Good is enough!

我想想，我跑步有什么故事？

有一次，在d.c 的一个trial 跑步，有一个人过来跟我说，
sorry to bother you, i saw your tattoo earlier, it is a contour integral, I havent seen it in 20 years ever since i left college! it really made my day!

还有一次，我实在跑不下去了，对面的陌生人张开手， 给了我一个high five. 我突然就好像又有力量了一样。

还有最开心的不只是我自己有能力跑了半马，而且在终点还有人等我！妈妈笑得好漂亮！

还有那些陪我跑步的人， 各有各的可爱，虽然有的break up ugly。 但是只要我一直跑，就会遇见更多可爱的人吧，还有那么可爱的自己！哈哈...

去年遇到原来的同学，说到我原来跑步很慢，800 不及格，跑了好多回。大概也许，我真的变了？！ 又或者，其实我也没有变，因为我现在跑800 米也很慢， 只是我更适合跑8000米 而已。

看了这本书，还是要立个flag, 跑一个马拉松阿！！ 要找个7个钟头关门的那种，起码能走到。哈哈...

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书本摘录：

任何一把剃刀都自有其哲学。只要日日坚持，从中总会产出些类似观念的东西

违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则

持之以恒， 不乱节奏

由于20多年从不间断的跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化

我几乎毫不犹豫--也许是别无他选--选择了跑步

人生之中总有一个先后顺序，如何依照顺序来排时间和能量。如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点

人不可能做到八面玲珑，四方讨巧

几乎四分之一个世纪，每天从不间断的跑步

这种生来易胖的体质也许是一种幸运。让我有所节制

⭐是啊，这么一丁点事（跑步）也不肯做是要遭天遣的啊 ！

濑古君，会不会也有今天不想跑步的情形啊？
他怒目圆睁：“那还用问？ 这种事情经常发生！

肌肉难长，易消，赘肉易长，难消

不是每个人都适合跑步

要严肃的给肌肉传达信息：这可一丝一毫也马虎不得

毫无疑问，才华事最重要的资质！
才华之外，就是集中力。将自己拥有的有限的才华汇集。而后倾注于最需要之处的能力

集中力和耐力和才能不同，可以通过训练后天获得

钱德勒，哪怕没有射门东西可写，我每天也肯定再书桌前坐好几个小说

在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧，哪怕是一丁点儿。

⭐好！这次跑得很好！

第一重要得是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔！
当尽力的力我都尽了，当忍耐的我都忍耐了。

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