中卫位于宁夏回族自治区中西部，是宁夏最后成立的最年轻一个新地级市。现辖沙坡头区和中宁、海原两县，共40个乡镇442个行政村、32个社区居委会，总面积1.7万平方公里，常住人口110.72万。宁夏、内蒙古、甘肃三省区交汇处，是黄河中上游第一个自流灌溉市。中卫市地势西南高，东北低，市区平均海拔1225米，地貌类型分为黄河冲积平原、台地、沙漠、山地与丘陵五大单元，属典型的温带大陆性季风气候，因受沙漠影响，日照充足，昼夜温差大。中卫市引黄灌区111万亩，是西北地区重要的商品粮、水产品和设施蔬菜生产基地。中卫交通便捷，包兰、干武、宝中铁路和正在建设中的太中银铁路在此交汇，位于中卫市西郊的迎水桥铁路编组站是规划中亚洲最大的铁路编组站之一。中国第一条从沙漠中穿越的铁路宝兰铁路横穿腾格里沙漠。新修建的中卫香山（沙坡头）机场，奠定了中卫成为西北重要交通枢纽城市的地位。中卫是西北地区第三大铁路交通枢纽，是新疆、河西走廊通往东部地区最便捷的高速陆路通道，也是承东启西、北拓南展的人流、物流、信息流集散中心。
中卫市旅游资源分布比较广，数量上也很多，有几个地方必须去看一看，沙坡头旅游区、 金沙岛、 中卫高庙、 寺口子 、通湖草原等若是喜欢宿营可以到金沙海。如未见过大海的人初次见到大海一样，没见过沙漠的人来到一望无际的沙海里，心情同样激动得不能自已。沙漠的浩瀚、诡谲、神秘莫测，使多少人心灵震撼，心驰神往，因此，骑骆驼沙海探险成了游客来沙坡头的最佳选择。
导演们喜欢来 宁夏 取景，这里拍过的电影无数，如电影《刺陵》电视剧《我拿什么奉献给你》尤其在腾格里沙漠边缘的 中卫 又聚集了 黄河 冲积平原、台地、沙漠、山地与丘陵的综合地貌。喀斯特的石，丹霞的色，黄沙的轻佻与 黄河 的雄浑，在多民族统一的大家庭里，各自耀眼却又和谐地共存着。俗话说，“天下 黄河 富宁 夏”， 黄河 百害，唯富一套，首富就是 中卫 。
沙坡头
地处腾格里沙漠东南沿的沙坡头，无疑是宁夏最知名的沙漠景区。它是宁、蒙、甘三省(区)的交会点，黄河第一入川口，是欧亚大通道，古丝绸之路的必经之地。这里南靠巍峨的祁连山余脉香山，北连延绵万里的腾格里沙漠，中间被奔腾不息的黄河横穿而过，分为南、北两区。国家AAAAA级旅游景区，国家级沙漠生态自然保护区，全球环保500佳单位，全民健身二十个著名景观，科技进步特别奖。沙坡头位于宁夏回族自治区中卫市城区西部腾格里沙漠的东南缘。距离市区22公里，是全国二十个治沙重点区之一。沙坡头集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，具西北风光之雄奇，兼江南景色之秀美。有中国最大的天然滑沙场，有横跨黄河的“天下黄河第一索”，有惊险刺激的黄河蹦极，有黄河文化的代表古老水车，有黄河上最古老的运输工具羊皮筏子，有沙漠中难得一见的海市蜃楼。可以骑骆驼穿越腾格里沙漠，可以乘坐越野车沙海冲浪，咫尺之间可以领略大漠孤烟、长河落日的奇观。
从南区入园，一泻千里的 黄河 立即映入眼帘，羊皮筏子整齐地排放在左手边的码头边，游客争赶着去拍照，壮美的景色，令人目不暇接。在这里，沙与河这对原本不相融的矛盾体，被大自然的鬼斧神工巧妙地撮合到了一起，形成了独特的S形地理风貌，形状与阴阳太极图非常相似，置身其中，似乎感觉到有种神秘的力量。
在黄河对岸，则是另一片风景。金黄色的沙丘延绵不断，直到与尽头的天穹相接，才在阳光的照射下反射出细碎的耀眼光芒。
沙漠滑沙场高差100多米，东西延伸1公里之长，伏首在 黄河 岸边，由着浩瀚无垠的腾格里沙漠，沙海莽莽、金涛起伏，从北面以不可遏制的凶蛮滚滚而来，到这里却突然而止，形成了一个宽2000米、高约200米、倾斜60度的大沙坡，所以称为 沙坡头 。它有一个美丽的名字叫“沙鸣山”。有一首脍炙人口的歌唱道：“有一个美丽的传说，精美的石头会唱歌。” 沙坡头 的沙子也会唱歌。当众多游客一起从百米沙山滑下时，就会从坡底传出惊天动地的轰鸣。游客越多，声音越响。
它有一个美丽的名字叫“沙鸣山”。有一首脍炙人口的歌唱道：“有一个美丽的传说，精美的石头会唱歌。”沙坡头 的沙子也会唱歌。当众多游客一起从百米沙山滑下时，就会从坡底传出惊天动地的轰鸣。游客越多，声音越响。据说，这与一个感人的爱情故事有关。很久以前，有个穷人家的男孩叫沙漠，在一次外出时，遇见一位有钱人家的美丽姑娘叫 黄河 ，不由自主地爱上了她。但因为误会，沙漠单相思而死。从此每到皓月当空，就会从他埋葬的地方传出凄凉美妙的歌声。本来，沙漠与 黄河 从五行上说相克，不可调和。但是 沙坡头 的沙漠、 黄河 却相依相谐，真的就像一对恋人。不论飓风、狂风，这一片绿洲却不曾被沙山压埋。每当有游客从沙坡上激情滑下时，沙漠与 黄河 这对温情恋人，便会高兴地合唱一首令人振奋的歌，以欢迎八方的游客。更奇的是，不论白天滑下多少沙子，到了晚上，这些沙子就会像戏耍的小孩，蹦蹦跳跳地回到沙坡顶上。
头顶不时有飞速滑过的滑翔翼和飞索，一声声的“沙漠，我来了！”还没来得及抓住声音的主人就飞速地从耳边划过。
这里是沙漠的“游乐天堂”，有滑沙、滑翔翼、缆车，甚至惊险的蹦极等项目，挑战人们急速心跳的快感。“滑翔翼飞行”和《里约大冒险》里的有很大区别。在这里，滑翔翼被固定在一条索道上，缓缓地从黄河 北岸飞跃到南岸，滚滚 黄河 就在下方奔流不息，好像已经来到了世界之巅，好一个“飞黄腾达”。
还有胆子大的人在沙海上玩蹦极。只见他全身被“五花大绑”，身体急速坠下又弹起，随后就像一个钟摆一样来回摆动。
如果说 沙坡头 的南区展现了沙漠与河流的交融之美，北区则是真正的沙漠世界。沙漠世界最大的魅力就在于它妖媚诡谲的神秘与独特的亲历体验。经历了南区游乐项目的惊险刺激，北区是真正的浩瀚沙海。
△ 中卫 寺口风景区
宁夏全民健身攀岩基地；首批 中国 自驾车旅游活动基地。寺口子是集险、幽、奇、绝于一体的自然风景旅游区，古称 北海 。南依香山重岭叠嶂，山道奇险，古时为锁扼 固原 、 平凉 、 西安 等地的咽喉要道，北临卫 宁平 原，大河中流，平畴万亩，塞上 江南 风光无限，东望西夏古都 银川 ，西接旅游胜地沙坡头 。历史上，寺口子因其所处银南之门户、卫宁之屏障的地理位置，成为兵家必争之地，得天独厚的地理条件和悠久的典故传说又使寺口子成为旅游胜地。 中卫 寺口子风景区占地面积18平方公里，有两种地质地貌组成，并分为两个景区。东景区属于典型喀斯特地貌，以峡谷怪石著称，称之为“塞上奇峡景区”。西景区以丹霞地貌和人文传说著称。寺口子的山水景致带着西部人粗犷豪放的性格，寺口子的自然之古朴、人文之谐趣有着西部地区的地域特色，是西部旅游胜地。寺口子景区的一面是喀斯特地貌形成的灰白色山体，另一侧是丹霞地貌形成的赤红色山体，苏武牧羊的遗址就在丹霞一侧的半山处。但碍于雨水容易引发山洪，工作人员阻止我们上山，没能一睹遗迹真容。
△金沙岛休闲度假区
宁夏 中卫 腾格里金沙岛休闲度假区位于 中国 第四大沙漠——腾格里沙漠东南缘，与腾格里湖交相辉映，距市区17公里，距 中国 首批5A级景区 沙坡头 20公里，距 中卫 香山机场7公里，总占地面积4284亩，是 沙坡头 旅游有限公司投资近1亿多元，精心打造的集餐饮、住宿、休闲、娱乐为一体的 西北 首家高端休闲度假别墅区。在沙漠 和平 原的衔接地带，形成了马场湖、高墩湖、荒草湖等大小不等的湖泊和鱼塘，沙漠、湿地、鱼塘等多种景观。在长期干旱的 西北 地区，能有一个这样的沙漠湿地，十足珍贵。
属于湿地一部分的金沙岛度假区是一早就定好的计划。虽然错过了薰衣草开放的旺盛期，但成 片马 鞭草在灰黄色的雨天里，显得格外鲜艳。金沙岛的有趣，在于沙漠里有湖泊——这是 宁夏 沙漠的一大特色。当我来到腾格里沙漠，才真正领略到 中卫 的魅力。
我们一路游览，沿途经过别墅区、婚礼会场、CS区、码头、沙场等，虽然天气状况略差，但毫不影响景区里住宿的游客赏花、亲水、玩沙。
上万亩的湖泊，是金沙岛最引以为傲的地方。 中卫 缺水，但在工作人员的精心保护下，湖泊的蓄水量和水质都达到了一级标准。从10月底开始，陆续有大群迁徙的候鸟途经此地，在湿地区域现身。渔民划着船穿梭在两岸，各种水上游乐项目器具沿着码头一字排开，有水上摩托、水陆两栖车、乌篷船等。
中卫 境内的水系，以 黄河 湿地公园、香山公园、 沙坡头 大道景观水系、应理湖公园、高庙公园为主，贯穿全城。
△通湖草原旅游区
通湖草原旅游区位于 阿拉善左旗 腾格里大沙漠腹地，距 宁夏 中卫 县城30公里。与 沙坡头 沙漠北区直线距离18公里，通湖草原旅游区汇集了沙漠、盐湖、湿地草原、沙泉、绿洲、牧村、岩画等多种自然人文景观。
△高 庙 保 安 寺
中卫高庙位于 宁夏 回族自治区 中卫 市区城北．建在接 连城 墙的 高台 上（包括 高台 下的保安寺）。据传，始建于明永乐年间（1403－1424年），是集儒、释、道三教合一的宗教建筑群体。经历代修缮，至清代已成为一处规模较大的古建筑群，表现出 宁夏 古建筑的风貌。它与“大漠奇观”齐名，是 中卫 两大景观之一。里面有五百罗汉堂、大雄宝殿、地宫（十八层地狱）。
高庙前的公共绿地里，近十亩的水域上，有 江南 风格的亭台、回廊和垂柳，在炽热的阳光里为游人添了个纳凉嬉戏的地方。高庙前的文化街有卖仿古摆件的摊位，天气好的时候，老人们就在旁边的石桌石凳上下象棋，孩子和妇女则在更宽阔些的地方休憩，飞累了的鸽子也扎着堆在地上散步。
如果不是站在拱起的石桥上去望高庙外露的飞檐和土黄色的石墙，几乎寻不到是在沙漠边缘城市的样子。
出行攻略
地理概况： 中卫 市位于 宁夏 中西部，宁、甘、蒙三省区交会处，是 黄河 中上游第一个自流灌溉市。地貌类型分为 黄河 冲积平原、台地、沙漠、山地与丘陵五大单元，市区平均海拔1225米，属典型的温带大陆性季风气候。由于受沙漠影响， 日照 充足，昼夜温差大，因而盛产瓜果。
美食：糖醋 黄河 鲤鱼、清蒸羊羔肉、羊杂碎、 中卫 特色蒿籽面、羊肉泡馍等都特别好吃。
住宿：在 沙坡头 住沙漠主题酒店，夜观星空，晨观沙漠日出，尤其晚上的篝火晚会非常热闹，今年 新建 成的星星酒店四月正式启用，因房较少，需提前预订。在金沙岛住则有别墅和客房已全部拆除，在通湖草原可住在刺陵客栈，当年周杰伦和林志玲就是在这里拍摄《刺陵》的。但景区内的住宿都较贵，且房源少，市内有很多经济型酒店可供选择。
交通： 中卫 有机场（ 重庆 有直飞）但班次较少。如果路程较远，也可以飞往 银川 ，再转乘火车或汽车前往 中卫 。 中卫 市内有 中卫 旅游景区直通车到达 沙坡头 单程10元，就在市中心，鼓楼西街 中卫宾馆发车，对面就是 中卫 最热闹的向阳步行街，方便快捷。可以到 沙坡头 景区、 沙坡头 水镇盛典剧院、金沙岛、东湖草原、通湖草原的直通车。打车需要30元。
当然来宁夏 旅游，推荐 宁夏 旅游景区直通车，工作人员都穿黄色的小马甲，一个个小黄人热情好客，银川 市区乘车点有2个：新华联火车站旅游集散中心，老城的新月广场。新华联周边住宿方便，有近百家酒店，交通便利。东边100米就是城市候机楼，乘坐民航大巴去机场，火车高铁到机场 中卫 都非常便利。无论是坐火车还是飞机都很方便。景区直通车还开通到镇北堡影视城、水洞沟、 贺兰山 国家森林公园、西夏王陵、 贺兰山 岩画线路，单程车费是15元/人，和门票一起购买更实惠方便，车上还赠送免费讲解服务。