拉伸

颈部

拉伸_第1张图片
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1.肩部

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拉伸_第3张图片
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4. 胸大肌

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2. 上背部

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背阔肌

拉伸_第6张图片
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拉伸_第7张图片
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拉伸_第8张图片
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腹肌

拉伸_第9张图片
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腰部

拉伸_第10张图片
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腿部

拉伸_第11张图片
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拉伸_第12张图片
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