14-逼自已一把-非暴力沟通第五天

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【学】遭遇他人的痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度和感受。

可是，倾听意味着全心全意地体会他人的信息-这为他人充分表达痛苦创造了条件。

有一句佛教格言恰如其分地描述了这种能力；“不要急着做什么，站在那里”

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【以】以下行为会妨碍我们体会他人的处境。

A建议：“我想你应该……”

B比较：“这算不了什么。你听听我的经历…….”

C说教：“如果你这样做……你将会得到很大的好处。”

D安慰：“这不是你的错,你已经尽最大的努力了。”

E回忆：“这让我想起…….”

F否定：“高兴一点，不要这么难过。”

G同情：“哦，你这可怜的人…….”

H询问：“这种情况是什么时候开始的？”

I辩解：“我原想早点打电话给你，但昨晚…….”

J纠正：“事情的经过不是那样的。”

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【致】在非暴力沟通中，倾听他人意味着，放下已有的想法和判断，一心一意地体会他人。

倾听的这种品质体现了它与理解以及同情之间的区别。

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【用】学完此章，我意识到我经常不能体会他人的处境的原因在哪了。

我没有足够的耐心去倾听。

我很容易就不耐烦。

容易给建议。

事实上，没有人需要你的建议。

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2018.跟着圈妈逼自己一把！