跑马一年总结

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一年来，共参加正式比赛8次，其中，1次全马（首次20191117），6次半马（首次半马20181125），1次十公里。刚开始接触马拉松，就听大神们说，慢慢来比较快。跑步需要积累，无伤才显理性。前天的不理智，导致左腿受伤，还好及时停止，通过冷水冲洗，云南白药喷雾，穴位针灸治疗，情况有所好转。趁着雨天休息，彻底恢复再来。

        我也不知道为什么要跑步，就这样一直跑下来了。总是要早点事情干才行。就像医生说的，生病不要紧，也不要去管他，按时治疗就好了，疼痛的部位，不疼就好了。

        跑步也要设定目标，慢慢实现，不要着急。跑的每一步，脚都知道。身体健康，不能过度。也不要过于追求速度，做一个理性的跑者。先慢后稳再快，找到节奏，倾听身体，不急不躁，跑好自己每一步。

        坚持就是胜利！加油。。。