第一次班会分享

感谢班主任的信任，感谢班委们的辛勤付出。每一次活动，他们都在背后默默付出，我相信他们定会收获很多。

              2018-4-5班会分享

T10班的伙伴们，我在美丽的上海向你问侯，很高兴在早睡早起的路上，我们相遇了，我是3组的赵志萍， 我的三个标签：

1、财务工作者

2、易效能的忠实践行者、

3、高效生活的不断追求者。

今天我想给大家分享的是，我接触易效能以后的一些改变。

  我是去年开始听喜马拉雅叶老师的时间管理100讲，觉得满不错的；易效能倡导的理念：早睡早起，健康，高效能，卓越而不失衡的幸福理念。

我就慢慢听，跟着慢慢做，后来又买了叶老师的十堂课，感触最深是叶老师2017年底的《制定梦想特别课程》，真正写下了自己的第一下梦想版，并因此加入了妙妙老师的2018年梦想实现践行群，开始了早起打卡，写下每天要完成的三只青蛙，并进行的反思。

我简单的相信，简单的坚持，慢以致远，好习惯一个一个养成，取得了一点点小小的成绩，在此把我的一些改变和伙伴们进行分享。

第一个：早睡早起，一年前的现在，我经常熬夜看小说 ，常常是看到手机没电为止，日复一日的晚睡晚起，精神状态差，体重飙升！现在的我，已经养成了世上最贵的生物钟，哪怕有特殊情况晚睡，第二天5点钟就醒了，好神奇，一开始是刻意练习，到后来的习惯成自然。

第二个：运动，因为早起，我有时间运动了，现在每天早上跑步机上快走半小时，再练一会瑜伽，这已成为我早起的仪式，精神状态也越来越好。

第三个：阅读、听书、学习，现在这个时代，是终身学习的时代，书籍使人进步，也使人不孤单，内心充盈而不焦虑，正因为此我对未来充满信心。

第四个：睡前泡脚，泡脚可以帮助入睡，提高睡眠质量，泡脚期间正好可以进行反思。今天的自己哪些方面做得还不够，原因所在。泡脚

已成为我睡前仪式。

早睡早起带给我的不仅是一系列的外在表现，也改变了我的思想，让我爱上了生活、享受生活，注重生活的仪式感 ，17年至18年的每一季度，我见证了自己一个又一个不可能：

第一次去澳州旅行。

第一次单独带爸妈去旅行

第一次写印象笔记

第一次写感恩日记、

第一次做分享等等。

我深深知道，这一切都源于我的早起，由早起开启了我的一系列的收获。

最后，预祝每一位伙伴，在早睡早起的路上收获更多的美好，遇到更好的自己！

谢谢大家！

好习惯坚持下去。

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