靓婧菁
靓婧菁

21天/最美少爷少奶组合《男人来自火星，女人来自金星》

【DAY10】今日阅读159-结束349

与他人建立社会纽带：

1.玩纸牌或棋盘游戏

2.从事体育或其他团队活动

3.一起唱歌

4.和许多人一起学习瑜伽或其他课程

5.和他人一起做一顿饭

6.花时间和有相同想法与感受的父母或家人相处

7.在女性支持小组或其他分享相同经历的主题会议上进行分享

8.在孩子就读学校的募捐活动或其他慈善活动上捐款

9.参加聚会或女性之夜，坐下来与朋友一起分享

10.参加音乐会，和朋友一起跳舞

自我发展活动：

1.养成健康的饮食习惯或锻炼身体，从而改善健康

2.花时间改善新技能

3.读一本自己真正想读的书

4.尝试自己一直想尝试的新食谱

5.留出时间整理和打扫屋子

6.腾出时间留意自己的想法、情绪和感受

7.练习冥想

8.读书、看电视节目或看电影，学着融入角色

9.从事园艺活动

10.在大自然的环境中锻炼或散步

这本书读的我很费力，但是这本书的后记写的很好！让我非常感动！



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