时间管理心得

前20次课程学习心得

学习这个课程，收获满满的，买这个课程花了几十块钱，它的价值，几百上千不止。

最大的影响，就是观念上的改变，原来我学习时间管理就是想：时间安排合理了，可以做更多的事情，而现在不这样想。在发刊词中，讲者就提到“1需要管理的不是时间，而是你用时间的方式，你对自己的角色定位，你的精力状态，关系的质量，你对自己的期待和要求。

2时间管理不是为了做更多地事情，这样只会有更多地压力和焦虑，时间管理是为了拥有更高效率的慢生活。”这两句话简直醍醐灌顶，我从未想过这样的观念，但是看到后，又觉得说的那么对，非常对。

在这个课程中，学习了很多的方法和概念，大多数我现在都在用，但是核心的观念就是上面的两句话，之后的很多的学习方法和概念也是围绕这两句话在展开。

每日时间统计表，现在断断续续的在记录，还没有形成固定的习惯，目前来说，只是记录的这个行为，就让我能够有意识的关注我的时间使用情况，有些不必要自己做的事情开始拒绝和转介，有些可以减少时间的事情在减少时间，特别是重要和不重要的事情开始分别安排时间。比如早上这段效率很高，很专注的时间都用来做自我提升方面，需要专注的事情，上班疲劳时也尽量抽一段时间听课程，既转移注意力，又保持学习，恢复精力。

学习这个过程，也让我跟着讲者的思路，重新梳理了我自己和我的生活，在思考哪些事情是重要的，哪些事情是不重要的，哪些人是重要的，是需要我投入时间的，哪些人是不需要我投入太多时间。在梳理的过程中，我发现自己最忽视的就是我老公，在他身上投入的时间太少太少，孩子身上投入的时间和精力则需要更加用心和优化。而有些病人身上投入的时间和精力则过多，不必要，皇帝不急，太监急的状态，需要有意识的减少。我现在的生活安排中，也在按上述思路在改变，同时在安排某一件事情是否要做，需要多少时间时，也会有意识的衡量。

断舍离。这个概念之前反复听过多次，但我这一次的影响最大。讲者提到的断舍离，主要指清理掉生活中不必要的物品，简化生活，减少找东西的时间。里面提到的一个数据很惊人，一个人一辈子有144天的时间一直在找东西。我之前也深深的感触到，我的物品杂乱，经常花费时间来找东西，是多么浪费时间，浪费精力。上周已经从我的办公室和家里衣橱开始断舍离。现在也做到，有不需要的物品及时处理，不再保存。

时间留白。这是我之前没有关注到的，之前我眼中的时间，就是要安排的满满的，无缝衔接的状态。时间留白这一次课程，我反复看过多遍。讲的很对，我之前的那种想法，基于理想，不现实，操作起来特别累，精力饱满的时候还能坚持，但往往疲劳后泄气而不能持久。做事情都要根据事物发展的一般规律。那么人体的生物节律就是松弛有度。保持时间的弹性留白，身体得到放松，思想也可以放松的到处想想，能够更有创造性。

个人时间。在时间安排里面，必不可少的是给自己的时间，不但是自我提升时间，更是自己放松的时间，可以做手工，做瑜伽，看书，等等，总之一定是要做些自己喜欢，但暂时无关利益和产出的事情。人总是在这段时间恢复精力。

二八法则。这个在很多地方也听到。在时间上原来也有用处。例如，投入在孩子身上的时间，真正对于孩子起到关键作用的重要时间，就是20%。以此类推，在其他事情上也是。这个概念，缓解了我的时间焦虑，并不是一定要在某件事情上投入太多的时间，但一定要把有限的时间投入到关键的环节。所以也让我注意，一件事情的关键环节是什么，我需要在关键环节上投入。

这一次的网课学的很用心，记笔记，去实践，确实这个课题是我需要的，讲者确实也是讲的好极了，思路清晰，总结到处，各个课程安排的及其合理，能够从读者的角度去思考。

时间安排合理了，头脑里少了很多的焦虑，但锻炼还没有跟上，身体精力略显不足，后期要好好把锻炼安排进去，增加精力。

我之所以选在这个环节上做个回顾，也是因为讲者在这个地方提出“能学习到这一章节的人，想必这个时间管理的课程已经对你的生活产生了极大的影响”看到这句话，我既感觉到讲者的精明犀利，又觉得受到奖励认可。感觉好极了。

从我未来希望做讲师的角度，也要好好揣摩这个课程的内容安排的合理性。