A【周检视】25组李小伟2019D7（2019.04.28-05.04）

2019-05-05. 22:19

李小伟

我的坐标：浙江台州温岭

我的三个标签 ：

1.晨型人

2.外科医师

3.终身学习者，易效能践行者

一.身体健康：1. 早睡：23：00前。上周平均睡觉时间22:56.  2.早起：上周最早早起时间为04：54，平均起床时间05：20 .  3. 运动： 禅修打坐 2次 总共60分钟.  跑步：0km.  顶礼大拜0次.    检视：* 原因分析因值夜班生物钟被打乱，睡眠不足导致体力不足，搁置了运动锻炼）。待提升点：寻求适合我的运动方式和时间。* 下一步行动：（可用八段锦替代，找到合适自己的运动方式，不焦虑）

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二、 学习成长：1. 写本次90天践行周检视第7篇。本周晨间日记6篇。2. 参加菩提小组的学习（固定周三晚4小时，窜讲入行论颂词）3. 听书（樊登读书会）：1本<<少即是多>>。4.参加大象学院的课程学习。检视：将易效能学习提高到最高位。* 待提升点1：留出高能时间来学习。* 下一步行动：重新开启九段课程学习，（不同时段听有不同感悟。）

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三、 家庭生活：5月2号到4号，陪家人出游福建武夷山。（增进了亲子关系）检视：重新认识到陪伴家人的重要，不能忽略家人。下一步行动：继续努力做到周末时间陪伴家人。

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四、 效能工具：1. 工具使用：本周通过锦囊会议学习，听了林容教练的大象后，有了新的认识，要慢慢行动起来。2. 下周工具新尝试：印象笔记的检索功能使用。3. 参加易效能各种会议。周六锦囊班会（大象思维）和空中课堂（pnas).小组讨论会（陈文和燕飞没参加）。感恩海英组长的主持，感恩凯文哥的解疑，感恩茅莉的鼓励，感恩淑清教练的一语惊醒梦中人。感恩这个团队，在小组会中给自己满满的补足能量，并调整践行方向。坚信我们小组会越来越好。4.关键词：1.大象思维  2.pnas。检视：要积极参加会议，能够补充能量。

五、事业工作：1.因五一假期故将手术预约于下周。停专家门诊一天。（是该停下来等待灵魂的跟进）问自己的初心.......

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六、社交人际：1.参加了小组会，线上从小组内的伙伴身上攫取到能量。检视：未好好准备，未提前和铁三角联系并提前通知（周日晨6：00-7：00）。2.积极主动弱连接，三人行必有吾师。（淑清教练给了很多指导）3.加入了小组读书会和秒搜组践行。

七、休闲娱乐：陪儿子看电影（联盟4）。检视：要寻求放松的方式（运动流汗加音乐欣赏）下一步行动：寻找合适的放松方式。

八、觉察链接：1. 明确大方向。未找到三圈交集。目前调整90天计划目标。2. 要事优先。先做最重要的事，不要逃避。（本人拖延症）【感恩生命】：1. 感恩自己无痛无灾，年轻健康！2. 感恩自己生在和平年代，科技高速发展，可以不断吸取社会能量，努力进步的年代！3. 感恩我的父母，老婆，道友，身边的亲人朋友，给到我爱和连接！4.感恩能遇见海英，文华，陈文，毅煊，茅利，凯文，纯春，曲军这样的队友。感恩林容教练和淑清教练。5.感恩同事的换班能让我陪家人出游。

【下周计划】：1. 工作：完善病历中手术记录模版和随访体系的建立。2. 效能：工具软件的学习。学习日历的深化解决石墨技术的问题，提高效率。3. 学习：制定入行论青蛙，践行一段。同时要觉悟当下。预测检视每周，可以让我们每一天更加做到游刃有余！230（爱上你）的90天

李小伟