总结，让自己清楚前路

一周的工作结束了，该总结一下自己做了什么，怎么做的，需要改正哪些。

不过在写之前还是想起了一句话。时间总是在过去的时候才会觉得飞快。

问自己几个问题。注意力都用在哪了？元认知是否在线？增加0.1了吗？

工作：

1、完成5天全勤上班。发表头条两个号各5篇文章，微信公众号5篇文章。

2、完成工作邮箱的找回和相关消息的回复。刚来的时候因为电脑里的outlook用不了，所以一直没有去解决，直到人力那边打电话需要发工资才把这件事情解决。因为没有解决公司邮件这件事情，我错过了2个培训的消息、2个会议消息、1个活动消息、若干个针对所有员工的通知。所以：（1）、进入职场以后，邮件是整个公司的主要交流方式，注意邮件的使用。（2）、很多事情不是解决不了，而是没有被逼急去做，不要等到被逼急以后才去做一件事情。

3、完成一个会议。进入公司实习的第一次运营负责人会议，讨论的话题比较广，大体了解了一下公司的具体情况。同时也发现了自己的问题，虽然入职将近1个月了，但是公司的具体架构还是不了解。视野只是盯着自己的运营传，一点都不了解。所以：（1）、一个部门一个部门了解。加强对公司的熟知程度，了解公司的架构。（2）、熟悉各个岗位需要熟知的内容，是为了让自己合理选择自己的岗位。

4上周工作目标比较模糊。只是简单的要做好自己运营的内容，要增加粉丝量，但是具体的数目却不清楚。所以：（1）、明确自己的目标，以目标为导向完成自己的工作，在完成工作的同时用需需要完成这个目标的高标准要求自己。（2）、多去向行业高手取取经，不要闭门造车。多和这个行业的大牛任务去完成自己的工作，自己最近这段时间的问题就是总是按照自己的意愿去做事情。

生活：

1、在工作的时候做腹背运动、颈椎运动、眼保健操。编辑工作是一个比较费屁股的活，一直坐着身体有很大的损伤。多运动，这是一件不紧急但是重要的事情，所以这件事情在自己的任务中应该是排在最重要的位置。虽然有做运动，但是自己的运动强度还是有待加强，不管是在办公室还是回到家，这些都没有做的很好，回到家以后总是会放弃运动，导致自己出现了婴儿肥自己的身体状况也发生了非常大的变化。

所以，改进后的自己应该这样做：（1）、在公司的后做颈椎运动+眼保健操（每隔40分钟）、俯卧撑（每隔2个小时）。（2）下班后跑步+有氧运动。可以绕着住的地方跑或者在中农跑步。

2、看了电视剧《未生》第一集。好的电视剧或者电影总会带给你点什么，即便什么收获都没有，但是看完以后很爽也是一种收获。虽然看了2个，但是质量都很高，带给自己的收获很大，自己很喜欢。视频和书籍都是自己生活的一部分，所以，也让自己的眼睛看一看动的东西。

3、理解什么是生活。当做这一周总结的时候，发现我要总结的生活却是定义不清楚的，因为我不知道如何去定义这件事情。似乎我的生活和所有的事情都是混为一谈的，没有明确的分界线，也没有明确的自我认知，也许这就是为什么自己在这么久以来一直过的很疲惫，不知道如何放松的原因吧。对于时间的把握和对于自己时间的分配总是不合理，所以自己才会很焦躁、很不安心。

学习：

1、通过印象笔记整理了收藏的文章，并且做了自己的笔记，10篇+。因为之前听罗振宇他的记笔记之道是和看过的内容产生一定的联系，即便这个联系是很细微的，但是有联系总比没有联系强的多。虽然有联系总比没有链接的好，但是单次的链接也是不高校的，通过最近观察自己发现，自己在链接当下看到的一件事情的时候，不会可以去和之前的链接产生互动，也就是不会去想这件事情和之前看过的其他东西是否有链接，这件事情是否在之前有过相关的思考，这是之后要有待自己思考和实践的。不要刻意去强求太多，少了才能接收的比较全面，如果自己以一种很多的方式来接收的话反而会让自己丧失很多。

2、记录自己的生活已经有一周啦。将自己的时间记录下来，将自己的任务记录下来，让自己去检视自己都做了什么，这是一件很有用的事情，但是这件事情出现了中断，自己通过网络记录的时候会出现排斥的，所以明天的时候全部用自己的本子来记录，最后总结的时候全部换成自己的印象笔记。

3、自己的学习任务还是比较少的。要学习英语、演讲训练、逻辑训练、书法训练、写作训练。开展的太多，但是自己的时间和精力是不够的，当一件事情都玩成的时候就会导致自己的很多事情也完不成，所以上述的几件事情自己都没有完成。多了就会让自己形成一种压力，结果反而越积越多，让自己产生厌恶的情绪，心理很焦躁的情绪。

4、完成了研究生导师布置的查找资料的作业。这项作业也完成了将近一个月的时间，对于刚接触的老师，自己就这么不负责任真的会断送自己以后的学术生涯，这样的话对自己真的有很严重的后果。当自己完成这项作业的时候，自己的内心也放松了很多，自己在对自己失控的事情上总是会产生一定的排斥，更准确的说应该是自己希望去逃避，但是这些事情是没有办法解决的，只有狠下心来，逼着自己去面对的时候这件事情才能很快的从自己心头摘走，这样才有更多的精力去完成其他的事情。

总之，自己的注意力是有限的，合理将自己注意力分配在自己的工作、学习以及生活中。只有将哪些比较重要的事情解决掉以后自己才能将自己的注意力用在更重要的事情上。

时刻让自己处于一种清楚的知道自己在做什么事情的状态，比埋你发生自己进入错误的状态，并且一直是错误的进行下去。

每一件事情都市有解决途径的，所以想办法去解决它，不要去逃避。