《深度工作》

01 《有成效的冥想》

卡尔.纽波特为了健身，每天上下班都尽可能地步行。他在每天的步行中养成了一个"有成果的冥想"的习惯，比如:他在步行的路上想好上一本书的大部分章节的提纲。随着这方面能力的提高，他的成绩提升了，也在攻克学术研究方面的棘手问题上取得了进展。

在生活中运用有成效果图的冥想不仅可以提高生产效率，而且可以迅速提高深度思考的能力。

02 《记忆力是可以训练出来的》

丹尼尔.基洛夫在高中的时候既健忘又散漫，他遇到了学业困难，最终被诊断为注意力缺失症。在一次巧遇当时澳大利亚最成功的记忆力冠军坦赛尔.阿里后，他认真地去训练自己的记忆力，等到获得大学学位时，他已经赢得了自己第一枚全国性竞赛的奖牌，现在的他只需要5分钟，就可以记住一副洗好的牌，一串100个随机数字或是115个抽象图形。

记忆力并非是天生的，是可以通过后天刻意练习获取的。

03 《别独自工作》

实验物理学家沃尔特.布拉顿和量子伦理论学家约翰.巴丁携手合作,他们经常肩并肩,互相鼓励，做出更好更有效的设计。

这些努力背后首要的是深度工作，布拉顿会高度专注于构思一种可以利用巴丁最新理论洞见的实验设计；而巴丁则会高度专注于清理布拉顿最新实验所展现的内容，尝试拓宽自己的理论框架，匹配观察结果。

这种循环往复展现的一种协作式的深度思考，这种深度工作坊利用了白板效应，解决了某些类型问题的时候，利用共享的白板与他人合作与独自工作相比，可以将你推入到更深入的状态。有另外一方等待你下一步的洞见。

与他人合作，可以互相推动，互相鼓励，互相成就。