《PET父母效能训练》读书笔记

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用了一个下午读了《PET父母效能训练》的前6章，深深感悟到自己传统闭塞的家长思维是如此根深蒂固。一度我还为孩子有我这么开明的妈妈感到庆幸。在书中问题测试结果看来我的思维里充斥的也不过就是各种变相的建议、压制、威胁、不耐烦。

看至此章了解书中的主张的根本原则我认为是“平等”二字，但不是很多育儿观点中提倡的“伪公平”，即将孩子的地位放置于伦理的制高点，不顾家长自身的感受，一味的讲究理解、尊重、不约束……

其中提到处理与孩子的关系重点需先认清是“谁的问题”。即「谁的内心需求没有得到满足，从而感到困扰便是谁的问题。」

解决问题的两种手段——孩子的问题要采用积极倾听(从平等的角度出发，把孩子当成一个独立个体，允许他们有自己的情绪以及对待问题的看法，相信他们有处理自己问题的能力。通过开放性的问题、理解归纳性的语言，让他们畅快的抒发自己的情感，从而得到正视问题，发泄情绪的目的，进而让孩子通过倾诉时思路的自我整理自己找到解决问题的办法。)

父母的问题就要采用“面质”（我理解为正视问题）的方式来对待孩子。即在面对孩子给自己造成的困扰时，尊重自己的感受和对其行为的不接纳性，直面问题，就事论事，而不要被情绪左右说出一些评论性、建议性、否定性的语言。其组成为“描述事情+自我感受+所产生的影响”。常以“我-信息”句式，强调自身感受，而让孩子通过理解和共情来体会父母的情绪。

对于以上，观点上持认可态度，对文中提到的此种层面的互相尊重、互相理解深以为然。有些许感悟，还需生活中加以运用巩固。