不论断，向前看——李咏走了

忙碌了一天，却无暇顾及今日刷爆各大新闻站点和公众号的热点新闻——2018年10月25日凌晨5点20分曾经的央视著名主持人李咏因癌症离世。

人已去，不愿再纠结、论断网上各种爆料，只想向前看，为自己、为家人寻找一条适合的、最好的路。

健康到底与什么相关？

愉悦的心情、日常的锻炼、健康的饮食、规律的作息……

我以为情绪最为重要！！！情绪是人体的警报器，不同情绪对应不同疾病。

情绪长期处于矛盾、不愉快状态下的人，免疫力就会下降，这类人会经常感冒。曾经有一对新人，为了将婚宴办的尽善尽美与双方家人多次磋商，几经周折，临近婚宴，新娘却在忙碌与磕磕绊绊中病倒了。

短时期处于急躁状态下的人就会感觉喉咙痛。做教师的都有这样的经历，每每期末总会喉咙疼痛，咽炎发作，是不是或多或少都跟着急的情绪相关呢？

前段时间，因为工作繁重，总担心做不完，紧张的情绪悄然而至，那几天总会出现头痛、心慌的现象。我再想，紧张的情绪是否容易引发心血管疾病？

内分泌系统与情绪同样息息相关，女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。据调查，经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

那么，我们如何保持愉悦的心情？

首先，释放负面的情绪。不抗拒、不压抑任何负面的情绪；不担心因为释放负面情绪会被别人说三道四，甚至视为疯婆子；聆听身体的声音，找一个安全、舒适的地方，放松自己，深呼吸，再深呼吸，通过一次次地吐故纳新，缓解负面情绪。

其次，学会微笑，学会面对自己遇到的每一个人微笑。朗特·拜恩《吸引力法则》提及，人的思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被他吸引而来。就比如一个人喜欢微笑，那么他自然就会慢慢认识越来越多懂得微笑，行事和善的人，这类志同道合的人就会以物以类聚的方式互相接近和吸引。懂得微笑的人，周围自然慢慢正能量。同样，善待自己遇到的每一个人，负面人、事、物出现的几率自然会大大减少。

你，是否正拼搏于书山题海，内心矛盾、烦躁？

你，是否刚走上工作岗位，拿着微薄的收入，望着不断上涨的房价，焦急、无奈？

你，是否正在与产后抑郁，突然而是的育儿开支烦闷？

你，是否正奔波于“上有老，下有小”的兵荒马乱？

你，是否困于空巢的孤寂中？

无论你处于哪种时期，请记住“健康不是第一，健康是唯一！”为了自己，为了家人，无论遇到多难的坎，调整好情绪，迈过去！请记住，你的健康是一家人最大的幸福。

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