王家训：优化心境，简单才是最好

简单的锻炼是一种享受，朴实无华，无需你进入某个高大上的上层建筑。

锻炼，是一种散心的方式，是平衡人体负重的自然疗法，更是一种人性与生态超然的品德。

中国传统的习惯中有太多的养生之道。

只是在当下社会发展的步伐中丢失了太多的人文，让有刺激眼球的某些“文明”糊乱了大家的视觉，那动心广告的语言，在不知不觉之中改变了你原先的价值。

于是乎，任何一样东西都被轰轰烈烈的经济浪潮所沸腾，“百花齐放”式的金钱诱惑，导致了太多的人心失去砝码。

久而久之，不断掉链的事实也惊心动魄……人心的回归也只是早晚的事。假的就是假的，伪装应当剥去。

我们本是简单人，社会虽然复杂与我们无关，生命的进程好坏，不因为有多少好听的话，也不因为吃了多少补品，更不因为摔了几次跤。

人生在成长的过程中，需要有方方面面的元素不断地丰富自己，而且我们一定能更好。因为我们心里很简单，犹如锻炼似的，用人类最简单的方式优化我们最简单的心境……

家训戊戌三伏于北京梨园

▼写在后面的话▼

王家训坚持写生，使笔墨更好的为造型服务，更好的使造型符合笔墨的表现规律，并且根据描绘对象的丰富和感悟的新颖，相应的发展前人所无的笔墨，使“笔墨当随时代”。他是这样认识的，也是这样实践的。

在探索中实现了造型感与书写味的统一，在控制中有洒脱，在灵动中有严谨。他画中的人物不是呆板或扭捏作态的，而是一个个鲜活而动人的形象，比较突出人物神态的刻画和富于表情的身姿和动态，生动地展现了平凡人物的生活与性情，提升了“传神”的品质，具有深厚的文化内涵和精神意识，隽永耐看。

在写实的基础上表现了文人画笔墨包含的韵味，形成了他既有现代意味又兼具传统笔意墨蕴的个性化水墨人物画。