2019年2月复盘：better

一.健康：恢复到以前的体重✅

1）运动：

这个月的运动增加了不少花样，不仅仅是在keep上训练啦，长期在keep训练太枯燥啦，这个月加入了b站的｛美丽芭蕾｝天鹅臂训练、｛林芊妤瘦腿训练｝，又有趣多啦，训练也有了动力！

还是回到学校的状态好呀！学校有强制性的校园跑打卡项目，所以每天都会去跑四圈左右，小雨时也尽量走完四圈。寝室的崽都一起动起来了，又养生，有运动的，大家一起进步，好喜欢这个氛围啊！

三月运动计划如下：

｛美丽芭蕾｝天鹅臂坚持一个月，之后再评估，调换频率或者类型

｛林芊妤瘦腿训练｝坚持两个星期，之后再评估效果，看看是否值得坚持，活着调换频率

｛校园跑｝每天都要打卡，并且做keep｛跑前热身｝、｛跑后拉伸｝

2）饮食：

最近用体脂秤，看到数据显示我掉秤太快，损耗的肌肉很多，所以我的饮食太过于节制，要更加营养均衡才行啊！

三月饮食计划如下：

早餐：两个鸡蛋、一个紫薯/牛奶燕麦粥/一根玉米/燕麦

午餐：粗粮（紫薯/玉米/红薯/小米粥/杂粮粥）、青菜/肉类（牛肉、鸡胸肉/鱼肉）

晚餐：（必须6:30之前完成）燕麦/沃柑

3）习惯养成：

日常戒糖：不吃糖、巧克力、不喝奶茶等高糖食品，✅

日常喝水：最近喝水真的是很多啦，比之前好太多啦，赞赞赞，每天起码五杯水啦✅

二.学习：

二月处于假期，学习任务少，主要是刷题，但是假期的状态不好，很懒散啊，主要是态度问题，因为自己内心觉得这件事不重要，所以一直搁着。假期里office完成得不好，只做了几套题目。字也没练，这个是因为自己的态度还有环境的问题还有方法的问题。四级题目一套没做，OK，还是态度问题。

完成较好的是英语流利说，尤其是报名付费课程以后，一直坚持打卡，赞赞赞✅

三月学习计划如下：

因为三月底就是计算机二级考试，所以三月的主线任务就是刷二级套题，暂时搁下四级题目。

1）Office二级套题尽量都过一遍

2）兼顾课程笔记的整理、刷iptv、上mooc，写练习题（这个安排一下时间）

3）英语流利说打卡：每天早上半小时

三.家人及朋友：

1）家人：二月份大部分是寒假，能够天天陪着家人真是太好惹！学会糖醋排骨、焖猪脚、可乐鸡翅，得到妈妈、妹妹的赞美，赞赞赞✅

2）朋友：聚餐四次，还了书，该见的朋友都见面啦，开心，见了ll四次，童两次

四.休闲娱乐：

与最初的目标吻合度80%，完成情况良好

1）电影：《你好，之华》《狗十三》《霸王别姬》《加勒比海盗12345》《无敌破坏王2》《神偷奶爸3》✅

2）阅读：《基督山伯爵》上卷、下卷的一半✅

三月休闲计划：

电影10部，书籍：《百年孤独》《围城》

最后，一句最喜欢的话：种一棵树最好的时间：一是十年前，二是现在。

承认吧，比你优秀的人，比你更拼更努力！