#动手返现03#写一个五分钟演讲稿

“当青春化作奔跑之后的汗水，洒落在跑过的每一寸土地，生命的意义又会发生怎样的改变呢？”大家好，我叫王超，目前是体育硕士在读。了解我的人都知道，我是一个十分热爱运动的人。那接下来呢，我将从毅行、骑行、跑步以及跑团4个方面来和大家分享一下自己的个人经历。

001 毅行

顾名思义，毅行就是坚毅地行走。毅行不是竞技活动，更不是比赛，它是对每个参加者心理和生理上的一种考验活动。你能在规定的时间内走到终点，某种意义上你就挑战了自我，你就是一名胜利者。我曾两次组织队伍去参加合肥的百公里毅行活动，也就是从合肥走到巢湖，连续走100公里，两次挑战的时间分别是24个小时和28个小时。现在毅行活动逐渐风靡，就在接下来的5月6日芜湖又开始举办第二届50公里毅行，这次我们跑团也组织了70人参加，希望所有同学都能够坚持到底。

接下来说说之前两次毅行挑战的经历，这真的是一条走向内心的道路。活动刚开始时大家热情高涨，心想不就是走路嘛，能有多大事，于是个个跟赶集似的。可是走到50公里时就不行了，脚底板开始起泡。再加上夜晚较寒冷，膝关节处开始隐隐作痛，走起来很难受。可是谁也不愿意轻易放弃，渐渐走到了凌晨，我们每个人都困到不行，于是我们手挽着手，一个人睁着眼看路，其他人闭着眼眯一会，这样轮流换岗。就这样我们忍受着脚底水泡的刺痛、大腿的酸胀、内心的崩溃，大家互相鼓励、搀扶着迈向了终点。这是一次全身心的挑战，一次超越自己极限的挑战，我们刻骨铭心。因为我们知道：翻过的，其实是心中的那座山。

002 骑行

在大一时就开始向往那种骑行经历，当看着别人穿着帅气的骑行服和头盔，再配上一辆上档次的山地车，穿梭在城市之间，十分羡慕。直到大二时，我才拥有第一辆捷安特山地车。每逢假期，我就往返于学校和家乡一百公里左右的路上，一点都不觉着累。

一个人骑行，过程是孤单的，但是经历了并学会成熟；一群人骑行，过程是繁杂的，但是经历了并懂得了陪伴的重要。

曾经和朋友一起骑行380公里去庐山，领略会当凌绝顶，一览众山小的浩然；一起骑行420公里去花果山，在路上尽情撒野，感受儿时西游记中的神话故事；一起骑行500公里去连云港，坐在海滩边，感受大海的胸怀。在这条路上我们共度烈日与寒夜，共享美景与青春。希望能有更多的人去体验一次说走就走的骑行，因为这真的是一种身体下了地狱，眼睛进入天堂，灵魂归入故里的体验。

003 跑步

在这么多的运动中，我最热衷的就是跑步。刚开始跑步纯属为了减肥，以前最重时有近180斤。大一大二，有时候晚上下晚自习就去操场跑个5圈再回宿舍。后面逐渐开始去挑战5公里、10公里。感受着身体在一点点的变化。

到了大三有了一定跑量的积累之后，开始去挑战半程马拉松21.0975公里和全程马拉松42.195公里。期间也有跑伤过膝盖，歇了有三个月没跑步，不过这更让自己懂得该如何健康地去跑步。

到了大四，通过跑友逐渐开始接触线下的马拉松赛事，参加过芜湖县半程马拉松、扬州国际马拉松、芜湖百公里接力赛等等。 通过跑步，我结识了很多志同道合的跑友们。有70多岁的爷爷奶奶，有公安局特警，也有上班族及创业者。跑步，对于我来说，不管是身体还是内心，我想都是一种全新的洗礼。

004跑团。

一个人的坚持总是孤单的，也是艰难的。 有句话这么说：要想走的快，那你就一个人走。要想走的远，那就一群人走。

我们目前在学校组建了一个跑团，叫做安徽工程大学强者跑团。接下来说说这个跑团的起源：1、大二时，我在一款跑步app上随手注册了一个跑团，然后建立了QQ群，期间陆续有人加入。2、有次我们跑团的一个跑友去合肥参加马拉松，回来后得知我们学校还没有相应的跑步组织，就提出要把跑团正式化。 3、后来我们开始设计跑团T恤、旗帜。开始大力组织线下约跑活动，以及联系咕咚、特步等赞助商为其活动进行支持赞助。并在贴啊、空间进行宣传。 4、后来又开始组织跑团成员去外面参加各种跑步及马拉松赛事。 5、目前我们正在向学校申请跑步协会，希望通过自己的一点点力量将这份目前正风靡国内各大高校的马拉松文化逐步带进咱们的校园。 以下这些是我们跑团平时组织及参加一些活动的照片。

因为我们深知跑步对于一个人、一个集体、甚至是一个学校，它的意义有多么大，它可能会在各个方面深刻影响着我们。跑步，已经成为我生命中的一部分，也早已养成了习惯。我会一直跑下去，相信在这条路上我们能够遇到更多的朋友。这就是我的故事，一个非常简单的跑者的故事。

最后，再和大家分享一段我很喜欢的话。每一段经历都是人生的积累， 每一场挫折都能使你更强大， 困境如山，可山终能被翻越。只要不畏惧，谁也无法叫你后退！谢谢大家，谢谢！