学海拾贝

2018.5.1（416～焦点396）

      感恩兄弟姊妹的孝心和担当，五一放假期间，纷纷回家看望父母，照顾公婆。让我能够有机会安心参与学习。感恩先生的保驾护航，一直是我学习路上的坚强后盾。感恩五一小长假能够在学海拾贝。

    感恩在朱老师的引领下，让我们学着用焦点，穿起了一串珍珠项链。

    感恩朱老师通过持续不间断地紧跟刘友龙老师的脚步，融会贯通刘老师的焦点真谛，把刘老师总结的“584”核心焦点理念和技术给伙伴们做了很好的解读和分享体验。

      “5”就是五聚焦～聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在和未来，聚焦成功经验，聚焦一小步的行动。

      “8”就是八大基本理念～（1）合作与沟通是解决问题的关键。关系大于方式，方式大于内容。接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会。（2）事出未必定有因，知因未必定有果。不探究鸡生蛋，蛋生鸡的原因。不为打翻的牛奶哭泣，不抱怨徒生烦恼，主张直面解决。（3）不当的解决方法是造成问题的根本。问题本身不是问题，不当的解决方法导致问题。（4）从正向的意义出发。强调当时人的正向力量，而不是去看他的缺陷；强调他们的成功经验，而不是失败；强调来访者的可能性，而不是他们的局限性。强调扬长，而不是补短。扬长扬长越扬越长，批短批短越批越短。（5）重新建构当事人的问题，创造改变。建构不是目的而是协助当事人看到更多的可能性！（6）每个人都是自身问题的专家。强调当事人自身的资源，更强调尊重当事人自身解决问题的能力。我们只是引发当事人运用自己的能力来应验改变，而不是制造改变。（7）找到例外，解决之路就在其中。找到与目标有关的例外，利用例外，可以产生小改变。多做对的，就无法做错的。协助当事人找到其做了什么，而使问题没有发生，并加强、加多例外情景的发生，而使这小小的例外变成改变的开始，逐步发展成更多的改变。与其先教当时人新的，不如先探讨他已经会的。（8）一小步的改变会带来滚雪球效应。成长是一个慢动作，日不见增，月见其长，月不见增，年见其长。

    “4”就是四步骤～（1）暖场建立关系。（2）目标（3）资源（4）一小步行动。

    当然所有这些都是基于焦点的四大理论基础～（1）后现代主义。世界多元，没有绝对的对与错，是与非。相信每个人都有自己的道理与难处。（2）建构主义。我们的知识并不是对真实世界原状的准确反映。而是我们自己和社会用语言建构出来的，受时间地点环境及个人主观因素的影响。没有永恒的真理，真理离不开特定的历史长河和价值体系。真理存在于我们的语言和文化中。你以为你以为的就是你以为的吗？（3）系统观。整个系统恒定不变，白多则黑少。把关注的焦点放在探讨问题不发生时的状况。优点多了缺点自然就少。（4）积极心理学。

      知道不一定做到，在知道与做到之间还有很长的践行历程。知行合一方能致良知。

    感恩伙伴们感悟分享的经典语录散发着光芒深深的吸引着我的眼球。（1）原生家庭的爱为我们打造的一生盔甲能伴我们走天涯。当我们不能从原生家庭里得到那身盔甲的时候，学习心理学可以为自己重新打造一身盔甲去闯天下。因为他能帮我们解决三种关系～自己与自己、自己与他人、自己与自然。（2）做事情最好有两个起点:一个是十年前，一个就是现在。您所羡慕的眼前的一切是因为别人已经是十年磨一剑了。要想让别人仰慕你那就从现在开始做起。（3）学习就是在扩大我们的心容量和格局。切莫用你有限的格局限制了孩子无限的格局。（4）每一个陌生面孔的背后都有不为人知的经历，每一个人的身上都有你想象不到的力量。人不可貌相，海水不可斗量。切莫看不起任何人。（5）夫妻就像两根筷子哪一根软了都不行，夹不着菜。（6）人的名字都带着能量，你赋予她什么？他就释放出什么！（7）一等父母做榜样，二等父母做教练，三等父母做保姆。感恩自己通过学习和觉知正在一步步从保姆～教练～榜样迈进。

      感恩学习工作两不误。晚上三会（道德讲堂、工会工作会、考务会）合一提效率。感恩团队合作，感恩报团前进。