【109】采臣在等我-百日生涯营（Ⅱ阶）DAY29

【镜子日】

心理学上有个镜面练习，想要推荐给大家，grace花了大概7年时间，好不容易有一天在镜子面前终于发现自己很可爱。这个心理学效应，非常容易检测你对自己的肯定程度，大部分人面对镜子时，80%的人是没办法很好地欣赏自己，总是会觉得自己这里不好那里不好。但从今天起，我希望大家在面对镜子里的自己时，开始【勇敢地】肯定自己。今天不妨认真地看着自己，看着镜子里的自己说“亲爱的，你今天真好看！看起来很好吃”。之后，希望大家每天都能开开心心地看着镜子里的自己，用心地开始欣赏自己。今天你可以先给设计一句肯定的话开始练习开始，然后记录和分享自己做完这个练习的心理变化。

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我的【镜子法则】：

习惯照镜子是在初中，记得那时候是住集体宿舍，很多人挤在一个大卫生间刷牙洗脸，整面墙都是镜子。我喜欢洗完脸之后，看着什么都不怕的自己，笑着说“还不错嘛！”我常常鼓励自己笑，因为从镜子里看到的是自己8颗牙的标准笑容，真的很好看！

至今还是一样，虽然自己长相一般，但是各种场合下的照片，自己似乎都照得美美的，因为自己爱笑！

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【每日一问】

如果你下个月将辞职或者被辞退，你觉得你有什么能力和经验可以从现在的工作/学习中带走？

答：良好的沟通能力和统筹能力。丰富的活动组织经验应该也可以拿得出手。

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【今日习惯打卡】0805

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