《练习的心态》- 3S法则

这是在剽悍读书营里的第一篇文章，也是时隔半年再进入起的第一篇文章。昨天打开，发现一条留言：

说好的一周一篇呢？--嫣然燕语

哈哈，当时看到这一条留言的时候，既是感动也是感叹，时间过的真快，一晃眼，半年就过去了，而当时满怀信心立下的承诺早已不见了。你不能控制时间，能管理的只有你的精力，只有把时间当作朋友，最好还能和她谈恋爱！

回到今天的主题《练习的心态》

其中主要谈了3个S：simplify（简化）、short（缩短）和slow（放慢）。

其实道理很简单，分别是：

『岔开时间完成』

『缩短时间』

『整个过程放慢节奏』

而这三条原则和我最近制定年度计划的原则其实有一个共同的本质：完成一件事是需要时间和精力的，而一天的时间和精力都是有限的。不可能把所有的事情都完成，只能选择其中最重要的事情去做。（你看，人生无处没有选择，如何高质量的选择，则取决于你的价值观）

所以，根据这三条原则，我是这么做的。

1. 列出今天需要完成的事情（以清单的格式）

2. 选出其中三件最重要的事情

3. 将这三件事情分别放在整块的时间做，每次只做这一件事（simplify）

4. 在剩余的时间里完成其他的事情，给每一个任务设置一个短的时间（提前给自己设置一个deadline）因为不是最重要的事情，就算在限制的时间里没有完成也可以接受

5. 做每一件需要思考的事情的时候，放慢呼吸，放慢速度（注意：这里强调了是需要思考的事情，而不是一些简单，重复的事情）-- “正念”！

根绝这些原则，一天结束，明显能感觉到今天过的非常充实饱满，少了一些之前被生活和工作推着走的感觉，而是沉浸于工作和生活中，有一种我掌握了生活的主动权，而不是被动的生活！

不信，你也可以试一试！

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0129 今日剽悍  张轩豪

【目标】

1. 听剽悍榜样分享01-大晶

2. 完成剽悍晨读输出

3. 2个小时发动机学习

4. 1个小时阅读《Psychology of the stock market》

【成果】

1. 早上班车上利用20分钟的时间听剽悍榜样分享

2. 在睡觉之前完成输出-

3. 从7:40到9:30学习发动机

4. 从6:20 到7:20阅读《Psychology of the stock market》

【感想】

1. 佩服大晶“丧心病狂”的脱颖而出的同时，也在思考，我现在不也是被海量的信息干扰，甚至只是为了不让自己显得不那么焦虑加入各种社群。另一方面，大晶的背景是一个全职妈妈，而我需要工作8个小时甚至更长时间，她的分享哪些适合我学习的地方呢？

2. 好久没有在上写文章，好开心，以后就在这里继续写下去吧，现在加入了剽悍读书营，更是激励我每天在上写一篇文章，这刚好可以是我100天行动的目标呢！

3. 阅读读完之后，朗读了半个小时。想起了以前在哪儿读过，从听说读写四个方面来学习，印象更深刻，还真是。朗读的同时也练习英语口语，真是一举多得。

4. 基本没读懂，不过对于要读10遍的好书，第一次没读懂，我怕什么呢？只字不差的硬着头皮读完吧。（安利一个好的工具，Anki，别问是什么，自己去找答案吧）

晚安。