2021-02-01 NLP心理实操作线上课 day1（1-2讲）

#NLP与心理学概论/#心智策略

【学习内容】：

第一讲：NLP与心理学概论

心理学无处不在，有人的地方就有心理学。

心理学可以提升我们生活的品质，提升人与人之间交流的情感的品质。

误解：人有心理问题才去做心理咨询

正解：人人都该做心理保健，健康的人也需要心理学，可以让自己更好。

心理学是一门心理学其实它是一门生活的艺术，人与人之间关系的艺术。

心理辅导不仅仅是谈话，还有很多的技巧、知识，以及更多的内在探索，还包括更多的仪式感。以做为主，以说为辅。

想改变一个人的说话，不是用说话就能改变的，而是通过他内在模型的切换才能去改变。

心理学更需要是身心的参与的一个过程。

第二讲：心智策略

1、策略的本质：没有好坏之分，因为每一个策略都是为我们所用的，只有有效和无效之分。

2、策略为何无效？为何要改变策略？

（1）策略单一。

（2）策略太自我，不能和别人的策略去互通，去沟通，无法达到互相理解性的共赢。

图一

3、心智策略核心工作

图二

环境可变策略：我的幸福需要对方去做一些行动，我不幸福是因为对方。这个策略是抱怨策略，达到的结果是更加推开了对方。而我们真实的需求却是想要。我们对焦点放在对方身上，把能动性交给了对方，这种策略非常有局限性，忽略了自己的可变性。【受害者状态】

决策可变策略：焦点放在自己身上，把能动性交给自己，我做主导。表达我想要的，并且我可以从自身做出改变去吸引对方对我们的关注和爱。不能只是语言上，重点在身心，身体也要动起来，比如拥抱。

4、心智模式——策略【应对方式】

真正需要的不是改变而是增加。

从环境可变策略到决策可变策略，这个过程不是故意而是无意识。

图三

5、环境可变策略从哪里来？【分析现象背后的本质】

环境可变策略不是新鲜的，是熟悉的。

（1）环境可变策略不是现在习得的，而是当小时候我们就会的，是从爸爸妈妈那学来的【原生家庭】

（2）环境可变策略还可能从与自己互动最紧密互动最多的人身上学来的。

（3）目暏或是听别人说

（4）很重要的人告诉的

图四

6、如何解决？

帮助来访者分析作出环境可变策略背后的原因，让他了解，再去处理问题时做出的策略不同了。

表面是她指责丈夫，其实是她指责爸爸。她没有读懂，妈妈指责爸爸背后真正的期待是什么？当她读懂时，再回过来处理自己的问题就会改变策略，回到决策可变策略，也不会再去抱怨投诉你的原生家庭。

没有退行就没有治疗。退行不是真正意义上的我变小，而是做为一个成年人，我可以看到曾经的我，看到曾经这些不新鲜的模式，我会改变策略，爱的更轻松、更有智慧，更有可能性。

退行不是目的，通过退行回到那些能量的卡点去转化。

7、成年人加工信息和孩子加工信息的不同：

加工信息的通道：视、听、感

（1）孩子只有理解自己感受的能力，孩子通过视、听加工出自我感觉，不关乎真象，所以他无法理解他人的感受。

（2）成人加工信息的通道，有视、听、感觉三大通道，并且视听感更加均衡，其次还会理解和判断，更加深入地理解他人，因此做出的策略更有智慧性，更有全局性。这是一个发展的通道。

8、自我肯定带来自我价值的提升

9、对于孩子可以去培养但我们不需要去刻意地培养他的心智模式，我们需要刻意培养的是我们自己，当我们自己有了一个成年人的状态，好的亲密关系，孩子耳濡目染也就学会了。

10、现在所谓的拼爹拼妈，拼的是父母的状态和心智模式。

【我的收获】：

今天讲到的心智策略，更加确定了之前自己的所想，只是自己非专业人士，不能系统、专业地解释。我们每一个人的问题背后都有一个大大why。我们要引导自己或他人看到行为背后的真正原因所在。而做到这一点。我们需要学习，提升我们的思维，才能看到现象背后的本质，才能从环境可变策略慢慢过渡到决策可变策略，把主动权交到自己手里，发挥自己的能动性，才能从根本上解决我们的问题。我们需要做的不是改变行为，而是增加我的策略，更多的策略从哪里来，从智慧中来，当你拥有了足够的智慧，一切都不用刻意而为之，一切自然而然地由潜意识去驱使你走向正确有路径。

【我可以这样用】：

在未来无论在与父母、与孩子、与配偶或是与同事间，当问题发生的时候，找到环境可变策略背后真正的原因所在，转化为决策可变策略模式，智慧地去解决问题。