何锦龙
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读书记:《活到天年》从内祛湿，从心喜悦。

这本书我是2009年就买回来看了，目标是活到天年120岁，书中有些指引已经成为我的习惯了，有些则是这次重温书本后得以重视。

读书记:《活到天年》从内祛湿，从心喜悦。_第1张图片
封面:补足阳气，祛湿

古代的人春秋皆度百岁乃去，美国学者根据细胞分裂次数推算，人的寿命应该是120岁。

现代人只活到阳寿七八十岁，原因是我们自己人为伤害阳气，助长阴气，以致半百而衰。比如酒后纵欲，熬夜，暴饮暴食，生活起居没有规律等不健康的生活方式。

还有现代人的精神压力大，病由心生，很多重大疾病都年轻化了。

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阳气一足，活到天年不是梦

怎么才能做到呢？书中给出指导方针法于阴阳，和于术数，起居有常，饮食有节，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。就是说要积极主动地用各种方法培养自己的阳气。



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