健康健美——减肥

减肥

超级瘦身王：有心减肥的人，下载这个app，每天按照app的制定完成今天的任务，不过这个突出不明显，个人觉得任务列表直接体现在主页上更好。我相信能坚持1个月都会有明显的效果。而且你还可以在社区找到一个志同道合的拍档跟你一起减肥，可以在交流圈里面寻找。饮食，每天帮你制定一日三次吃什么，总感觉是个鸡肋，我想每个人都不可能按照上面的制定来，客观条件太难了，除非你有保姆。饮食记录感觉更没有必要了，一个准备减肥的人还管不住嘴，我觉得可以直接卸载应用了。关于饮食，减肥、健身都会遇到的问题，怎么样帮助用户合理健康的饮食也是待解决的问题，想到了一些办法，都是因为用户的客观环境干扰因素太大而无法实现。有关于这方面想法的朋友可以多交流。最后提一句，侧滑栏不要太宽了，对于大屏幕手机返回非常不方便，加上左滑返回。

一共下载了6个减肥app，为什么这里只是提到了超级瘦身王，我觉是用户使用门槛最低的一个。身体发胖就是每天摄入的热量（卡路里）远大于消耗的热量。所以，几乎每款减肥app都是基于这两个方面在做文章，关于摄入量就给你制定每天吃什么，关于消耗量就给你制定每天运动计划。关于后者运动的事情我觉得用户很容易做到，毕竟跑步的门槛很低，只是贵在坚持。对于前者给用户制定每天吃什么或者记录用户每天吃什么，这个对于用户使用门槛太高了吧。而且每天比对摄入和消耗的卡路里，即使消耗的多余摄入，身体的真实情况是这样么？身体应该还是自己最情况。即使没有任何运动，每个人每天的消耗量也是不同的，只是简单的通过干巴巴的数据对比，未免显得太不严谨了吧。减肥说到底，贵在坚持。所以，我觉得超级瘦身王是不错的减肥应用，每天都通过pk和任务督促你锻炼，还给你找个伙伴一起，它也带有饮食功能，不过前面分析过了也是鸡肋。

最后，从跑步、健身到减肥都贵在坚持2个字，app对你提高坚持多久这个还是因人而异的。所以，始终我对这类app都不感冒，除非那些带点专业性的工具类app还有点用。所以，个人觉得这一类app可以从坚持这个出发点做文章，其他的记录卡路里什么的都不靠谱。