菲律宾来的Mozart老师conference值得我周末6点雨中骑单车，到了之后瑜伽馆没开门，到处找cafe，都没开门最终肯德基11元拿铁和平时39元燕麦拿铁有区别但又何妨？
老师说瑜伽目的是控制心智mind；为什么要控制mind，因为人生寻求happiness，它和mind up & down不会同时存在！
如何辨别真正yoga？
老师：真正瑜伽就是能够让我们保持心的平静Peace of mind，没有需求和厌恶，才是真正快乐；老师提到一个生动的例子，某种时刻看着孩子在玩，就感觉很快乐，没有需求（不是所有时刻）；我们这些没有孩子肯定有这种时刻，就是自己都没有留意到：不为什么，就是莫名的觉着很快乐，但也消逝很快，并不持久。
dispassion很重要，如何正确理解？就是对任何事情都保持平静，和王阳明心学正好呼应，我正好看到王阳明仕途凶险中自己试图回家照顾父亲被门徒说“着相啦”他犹疑一阵不爽，回应“孝道是天理”！对于一个我们认为得道高人还是有一些新的认识！
老师提到最终开悟是会实现Happiness permanent，我质疑是否真正有permanent happiness？我的理解是老师提的是开悟之后，一切就都不再一样，至于啥样我们都不知道！
老师提到ashtanga老师Do it right（没有开各种workshop到处宣传），Can not make a living；所以他有了女儿之后就在Cebu for import business，但坚持每天练习，有课就3点起床，3.30-5.30自己练习然后教课；
我问他练习12 years If Peace of mind？老师答：起码比20几岁时更加意识到心如何作用，但是mind是个很深的sanskara（也就是karma），非常难以去除。
老师提到的一个得道yogi，通过12年膜拜老师塑像可以射箭神速进步，老师问他要大拇指，立马就挥剑砍掉大拇指，再也无法射箭啦，以此感谢恩师！Thumb cut 道理在于过程很重要，即使再也无法射箭，受伤再也无法瑜伽，但12年过程就是最重要的！
也提到一块皮leather不能覆盖宇宙，但可以覆盖心，说明心的改变就可以改变宇宙。
我们生下来都以为可以改变世界，但世界存在是在改变我们！所以我们只有改变自己，而瑜伽就是在于此，改变我们更加平静接受世界。
下雨天有人开心有人不开心，和雨没有关系，和“心”有关系，而且只和心有关系。
周六ashtanga led class老师讲到atman：无我；要快乐，先要自己快乐，周围人才可以快乐；要不快乐，只要自己快乐，我的理解就是ego使然。
希望一个静心读书的周末，一天都没有离开IAPM，赖在喜欢的面包房只喝燕麦拿铁，马上要去加州啦却吃上海加州brunch；见到朋友和她一直自豪的铁人三项很强的来自纽约老公，我笑说“show me your 6 pack！”谈到纽约和上海的付款区别；国内消费方便使得纽约犹如decades behind；纽约客在上海因为没有微信和支付宝都无法付款。
不管多少爱好和要做的事情，周末工作永远优先：电商信息review，网站优化翻译，美国会议安排，瑞士DBA week；早餐内观结束5.30写完文章7.00瑜伽后10.30am，读“大学”：立身才可以治国，“致知、物格、诚意、正心、修身”的“内明（圣）”之学，必须“身教”而影响自己的家人；“知、止、定、静、安、虑、得”必须循序渐进，每次看南怀瑾的书就知道自己超级肤浅和对国学的懵懂不懂；也知道王阳明的学说来自孟子，但有他的不同演传和延伸。
几个喜欢的重点：
能够赚钱聚财，又能够善于用钱和散财的，必然是人中豪杰！
G：确实如此，但要用钱有术，散财有得，不是浪费和挥霍，没有原则；帮助更多有价值有意义的事情！
传统文化中所说的“心”，是包括整个人体的头脑、四肢、百骸、腑脏，甚至所有全体的细胞。乃至现有生命活力所波及的反射作用，以及它能起思维、想念和意识所反应的“见、闻、觉、知”等等功用，都是一“心”的“能知”“所知”的作用。
G：心的翻译就是Mind，而瑜伽就是control mind管理心，代表所有意识和无意识，超意识，潜意识。醒着，睡着都是一个道理，如果能够管理好醒着时候的心，睡时的无意识也会有心！
学问深时意气平
G：希望很有脾气情绪的都能平静一些，先要吃的食物是帮助平心静气的，学问深也有帮助。
上个周末给创今元讲sales&marketing，一整个周六，4个小时课程，体力脑力心力都要强！
课程开始前先是和大家一起冥想10分钟，我提到冥想对于创业者和任何人重要性：提高免疫力，挖掘潜力，平衡压力，获得平静。
和大家分享vipassana观息法，这个我可以教，但真正内观必须去内观中心参加10天课程；观息法我多次各种课程提过方法，之后是5秒钟唤醒能量。
课程分为：
1. reality check
2. AARRR model和Porter five forces
3. 成功案例
4. 竞争对手和angel customer分析，Sales &Marketing Plan
5. 西方心理学“影响力”和东方天时地利人和共同性
我也通过创业者学员了解到好搭，蛋糕英语，英语流利说，叽里呱啦，住哲，SAAS软件，oyo，MaryU，Github，sorted food等等。
以下是Cialdini“影响力”书的主要宗旨，对所有人日常都有帮助：
①互惠原理。也就是所谓的人情债，对方给我们任何好处，我们潜意识都想给予回报，甚至对于硬塞给我们的一些不需要的给予，我们也会很难拒绝。
②承诺和一致。我们做出承诺之后，会给自己心理压力，让自己兑现承诺，甚至明知是错的，我们也会在潜意识里说服自己。比如，女人嫁了渣男，即便发现问题，也很容易妥协，付出越多，也就越难离开。
③社会认同。当我们对于选择不确定时，习惯以别人的选择作为判断的标准，比如，路边有一个人遇到困难，路人越多，伸出援手的可能性越小，不是因为冷漠，而是不能确定他是否需要帮助，因为大家都没帮，同时，越多的路人意味着自己的责任越小。
④喜好。我们会自动给长得好看的人一些正面特点，比如才华、善良、诚实等，而且自己并没有意识到这一点，而被评价者因为自我形象与评价的一致性压力，也会容易向这些品质靠近，这就是“相由心生”，其实更是因为“相貌”，所以生心。
⑤权威。人们本能的相信权威是正确的，比如和你说话的是一位行业专家，你潜意识就会相信他的话，甚至于在自己信任的权威面前，我们愿意落实他下的任何指示。比如，一个穿制服的人会自带信任光环，一个有头衔的人会被别人尊重。
⑥稀缺。一样本来毫无吸引力的东西，仅仅因为稀少就立刻变得迷人起来，这种稀缺并不会提高东西的品质，但是会催发人的占有欲。
This is the million-seller persuasion classic, first published in 1984 that is probably more widely referenced than any other book in the field.
Reciprocity: If I do something for you then you must do what I ask of you.
Scarcity: If I can't have it, I want it (as in retail 'sales').
Liking: If you like me then you are more likely to do what I ask of you.
Authority: If you look and act like somebody in authority then I will obey you.
Social proof: If we do not know what to do we look to other people.
Commitment/consistency: If I say something I will likely act in a way consistent with that commitment.
最后结束时候我讲道我们人生是要发挥影响力还是接受做旁观者，作为创业者，就要创造价值，如果我们假设自己人生是第三者，我们在看着它，我们是希望看到波澜壮阔的人生，还是顺利成功的庸俗故事？如果我们在写一本自己人生的书，我们需要跌宕起伏还是风平浪静？
课程结束一个母婴教育的妈妈创业者说她哭了，一个德国回来的小伙子说“你的能量太强啦，彻底被感染了，我的汗毛直竖！”
我能说啥呢：你的毛比较长吧！