奶爸沟通训练营小复盘

截止到今天11月7号，是我在奶爸课程训练营的第20天，距离课程结束也只有两天。

参加奶爸训练营的背景，是发现自己在社交生活中越来越无力。想要去找实习，突然发现没有相关经历，第一份实习想要找找师哥师姐内推，在线上编辑了半天文字，不知道如何开口，几十个字的内容，总是删了又打，打了又删，心理紧张，想要故作轻松，却又觉得会弄巧成拙。也是在这时候，深深意识到只靠自己的努力没有办法解决事情，我需要社交，需要高质量的社交。但是我不会，我的爸妈都是农村出生，没有固定工作，对于从小就外出读书的我，并没有从家庭中获得多少成熟处事的训练和社交方法。我明白，我需要主动打破困境，我需要外界帮助。于是我开通了奶爸的V+会员，毫不犹豫参加了奶爸的沟通训练营。

进入课程训练营的第二天，我给自己立下了军令状：学习上认真学习课程内容，行为上打开自己、结交朋友、认真履责。总的来看，目标就是打开自己，扩大人脉，学习社交技巧。

鉴于这个目标，我采取了一系列措施。一是积极争取点评官的职位，并在群里主动介绍自己，开放自己，主动和别人建立联系。二是每天花费约2个小时的时间，学习并消化内容，积极履行点评官职责，认真点评。

基于以上努力，目前我在沟通交际训练营累计获得6次小组优秀作业，4次连队优秀作业，1次最佳点评官。通过担任点评官，我对组里同学们的了解更深了，并由此结识了饭饭、涛涛、大萌等非常优秀的好友。目前看来，我当初的目标都实现了。

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而在当初的目标之外的收获，则是奶爸的课程内容带给我的思维上的冲击。以往我听过“要将自己的社交姿态放低”这件事，但具体怎么做却丝毫不知道。奶爸告诉我“要通过学习行为技巧来培养意识。”于是，我学会了：

【面对陌生人等社交场合，展现价值为第一要义】

在社交中，要先给自己养精蓄锐，因为社交是一场精力争夺战。运动、高能量姿势、深呼吸、保持充足睡眠、减少久坐时间、采用外展的姿势等，都有助于自己提升精力。

在社交场合，用自我介绍来破冰，我要用主动展示自我价值来吸引别人注意力，为社交赢得机会。同时，分场合的自我介绍会更加符合时宜。

自我介绍完了以后，注意挑选场上我想认识的人。从他的名字入手，分析他的名字的要义，展现自己对ta的兴趣。话题可以从家乡到美食，再到书影音，运用布朗定律，找到一个对方喜欢的点。一开始，为这段对话预设我3对方7的谈话比例，引导对方多说。

【面对亲戚，阳奉阴违为首要原则】

由于亲戚关系的特殊性，主动招呼可以打造友好的第一印象。任何他们提出来的建议，均表示正在努力，会有进步即可。面对夸奖，讲夸奖转移到ta自己身上，或者是父母身上。面对帮忙的请求，用夸奖他打哈哈应付过去。亲戚要哄好，因为爸妈在家。

【面对职场领导，展现专业价值，知恩图报不能忘】

职场提升观察力，观察同事和上司做的事，随时随地用细节夸奖上司和团队。在周报中主动夸奖，在面对夸奖时，主动会夸上司领导和同事。

面对批评，先让领导发泄完情绪，再提供解决措施，询问意见。保持情绪稳定，提高辨别能力，不是你的锅不要背。

面对想讨好的上司，用TQ模式、AQ模式找到对方的兴趣点，主动展示自我在这方面的能力和价值，用共同爱好来吸取注意力和信任。

开口求人的时候，展现司机价值，或者和对方利益的共同点，先“利他”，才能“利己。”

【面对朋友，安抚情绪，提供陪伴是最佳解决方案】

朋友、恋人等亲密关系，一般话题中的利益点更少，更多是情绪式对话。那么，重要的便是通过提问，引导对方将问题说出来，将情绪发泄出来，，认真倾听三技巧，不能忘。

以上，面对不同人群的社交技巧便都在脑海里清晰了，纵然场景一样，但分人处事也是重要原则。奶爸的课程训练营，告诉了我更加现实的社会社交现状。如何博弈，还望自己多多运用课程技巧。