祛湿减肥汤，适合懒人的减肥方法！️

️

图片发自App

我之前总是感觉浑身没劲，天天无精打采的，总感觉睡不醒。还经常便秘容易粘马桶，脸上和头发总是很油，还一直爆痘。

最让我头疼的应该说是小肚子特别大，腿也肿的像个萝卜腿，胖了12斤，才下定决心一点要减肥。

就去尝试了好多方法，例：节食，喝减肥yao，去健身房等，但是效果都不是很明显。 实在没什么办法就去看了中医，医生说是我体内湿气太重导致的，️先祛湿才能减肥，只有把湿气祛除了，一切的毛病就都不见了。

————医生介绍的祛湿汤

食材：芡实、山药、莲子、茯苓、猪小排、米酒。

做法：

1.把芡实和莲子提前浸泡2个小时，山药切好也放水里泡着（不泡着的话山药会发黑）

图片发自App

2.猪小排放开水里烫一下备用

图片发自App

3.把莲子与芡实煮沸腾

图片发自App

4.放入猪小排，中火继续煮30分钟

5.最后放入山药、茯苓、米酒煮20分钟后关火就可以了

✅作用：清热降火、降血压、促进睡眠、利水渗湿、助消化

不过除了搭配着这个汤喝，我还会用一种祛湿贴，京九堂千金清湿保健贴，在小红书上看到的，很多小仙女都在用，主要是特别的方便，晚上睡觉前贴上，早上醒来撕下就可以了，撕下来会看到一层黑糊糊，黏黏的东西就是身体里排出来的毒素垃圾。

已经坚持用了一个多月了，毛病确实都不见了，早上起来精神很好，不会有那种睡不醒的状态了，脸上油光也不见了，痘痘还消了，便秘竟然也好了，最开心的就是小肚子不见了，腿也更加细了，瘦了15斤呢。 这就是我的减肥经验及过程了，希望能对各位小仙女提供到帮助，祝大家都能减肥成功。

图片发自App

1.#又该减肥了  #京九堂千金清湿保健贴