2019-05-30

今天让我感到不高兴的事是静没怎么理我，我内心补足了一出她不开心我的戏，但是又没说。自己闷着不开心了很久。感到失落，被伤害。但最后发现她还提前定了串串想请我吃饭，我就明白都是我自己想多了，于是认识了更多我自己。

这让我意识到我内心里非常不安，对自己也特别不自信，总是通过对方的反应来找存在，对方给了负反馈我就认为自己不值得，内心依旧缺失。我看到了坑。

我的功课是，底层的信任和接纳我自己。中心点要放在自己身上，相信圆满自足，底层相信。

目前可以做，增加觉察，运动打卡。意识到这样的念头再多看深一点。

明日份，7点，公司画川江号子。画个自己练习的草图。

晚安。