2019-05-30

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半月式:

存在的问题:

1.颈椎没中正,解决方式:头向左肩方向靠点 ,后脑勺向后靠;

2.主力腿的脚没有放正,脚尖转向右侧了;解决方式:主力腿的膝盖指向2.3脚趾,主力腿脚跟向内转;

推荐练习:靠墙练习半月式,两个臀部都贴着墙,后脑勺靠墙,主力腿靠近墙平行就可以更好中正了

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