艾灸注意事项

1、在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做不仅使艾灸效果受到严重影响，还会使身体遭到寒凉的伤害，不利于疾病的治疗。

2、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后最好补充一杯热水稍稍有点烫嘴的，千万不可喝凉水。

3、一个穴位艾灸完毕，要用衣物，毛毯等遮盖住艾灸部位，不可暴露在外面。

4、艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风等疾病，灸后30分钟可以着常温水，但是，原则上不要急于用冷水。

5、头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度，宜小宜少。

6、灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

7、大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。艾灸时候一定要平心静气，感受艾灸带给你的美好感觉，这样效果才会更好。

8、儿童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，不易使身体造成伤害。

9、如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序一定不可乱。

10、白天上班、晚上下班吃完饭还要休息一段时间才能艾灸，往往艾灸完都10点多了。这样行不行？不建议晚上艾灸超过9点，偶尔几次无所谓，但是长期这样的话会伤阴，毕竟晚上9点后百脉要休养，呈收敛状态，而艾灸主生发，所以太晚艾灸不适宜。

11、还是有很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。虽然很多书上说艾灸后半小时可洗热水澡，但一般建议灸后2小时再洗澡，即使热水也不要很快去洗，因为热水有湿气，容易进入穴道和经络。

12、艾灸后若出现上火，可艾灸足三里、涌泉引火下行，还可以多喝温开水，必要时停灸或隔天艾灸，减少灸量，很快这样的症状就会消失。

13、有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么做。

14、虽然大家都知道艾灸时不要吹空调、电扇，但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也还是打开的，不能受寒受风。你可以这样做，开另外一个房间的空调，缓缓降低整个房屋的温度，你在没有空调的房间艾灸，躲避直接吹，这样既不会太热而且又没那么寒凉。

15、艾灸治疗后，有的人会大汗淋漓，一动就出汗，怎么办？一般来说，多出汗是好事，在排毒。但是如果你觉得身体很虚、有气无力的，那就要注意了，要艾灸足三里这个滋阴的穴位，同时要注意休息，要养好气血。严重的话需要中医面诊再辨证调理。

16、女性月经期到底能否艾灸？这个要根据个人体质来定。从理论上来讲，月经期艾灸不会给身体带来危害，而且经期艾灸有些时候会有很好的效果，借着经期排血量，可以帮助体内排出寒湿、瘀血等，特别适合那些痛经、经量少的女性。有些人月经量比较大，那么此时艾灸，一般会导致经量更大，造成自己恐慌和疑虑。如果超出正常月经量，又不懂得怎样止血，就真的会有损身体，通常建议经期不灸。